[{"data":1,"prerenderedAt":2378},["ShallowReactive",2],{"blog-posts":3,"news-posts":1523},[4,227,503,808,895,1250,1333,1426],{"id":5,"title":6,"body":7,"createdAt":207,"description":16,"extension":208,"heroImage":209,"meta":211,"metaData":212,"name":6,"navigation":220,"path":221,"postExcerpt":214,"recapYear":222,"seo":223,"stem":224,"__hash__":225,"slug":226},"blogs/blogs/podsumowanie-roku-2025.md","Podsumowanie 2025",{"type":8,"value":9,"toc":200},"minimark",[10,17,27,30,38,41,60,68,71,79,84,104,112,116,124,147,155,158,162],[11,12,13],"p",{},[14,15,16],"strong",{},"Za nami kolejny rok, tym razem świętujemy okrągłą 15. rocznicę założenia Dragon's Den.\nPoniżej krótkie podsumowanie wydarzeń w 2025 roku.",[11,18,19],{},[20,21,23],"a",{"href":22},"/blog/podsumowanie_roku_2025_1.jpg",[24,25],"img",{"src":22,"alt":26},"oboz_letni",[11,28,29],{},"Zorganizowaliśmy obóz zimowy z Alainem Pozo i Raquel Ferreira.\nOdbyły się również dwa turnusy obozu letniego, w których łącznie wzięło udział ponad 120 osób.",[11,31,32],{},[20,33,35],{"href":34},"/blog/podsumowanie_roku_2025_2.jpg",[24,36],{"src":34,"alt":37},"wintercamp",[11,39,40],{},"W klubie odbyły się seminaria z:",[42,43,44,48,51,54,57],"ul",{},[45,46,47],"li",{},"Ze Radiola",[45,49,50],{},"Maxem Carvalho",[45,52,53],{},"Alainem Pozo",[45,55,56],{},"Raquel Ferreira",[45,58,59],{},"Pawłem Nedzi",[11,61,62],{},[20,63,65],{"href":64},"/blog/podsumowanie_roku_2025_3.jpg",[24,66],{"src":64,"alt":67},"seminarium_max_carvalho",[11,69,70],{},"Z okazji 15. urodzin klubu masterclassy poprowadzili nasi trenerzy i czarne pasy:\nBartek Białecki, Hubert Pietrasik, Jacek Kowalski, Monika Saroma, Błażej Wojtków, Adam Grabowski.",[11,72,73],{},[20,74,76],{"href":75},"/blog/podsumowanie_roku_2025_4.jpg",[24,77],{"src":75,"alt":78},"seminarium_ze_radiola",[80,81,83],"h2",{"id":82},"wyniki-drużynowe","Wyniki drużynowe:",[42,85,86,89,92,95,98,101],{},[45,87,88],{},"🏆 2. miejsce drużynowo na Pucharze Polski ADCC",[45,90,91],{},"🏆 3. miejsce drużynowo na Mistrzostwach Polski ADCC",[45,93,94],{},"🏆 2. miejsce na GP Polski w BJJ",[45,96,97],{},"🏆 2. miejsce drużynowo na Mistrzostwach Polski BJJ Dzieci i Młodzieży",[45,99,100],{},"🏆 1. miejsce drużynowo na Pucharze Orła",[45,102,103],{},"🏆 3. miejsce drużynowo na Mikołajkowym Turnieju BJJ dla dzieci i młodzieży",[11,105,106],{},[20,107,109],{"href":108},"/blog/podsumowanie_roku_2025_5.jpg",[24,110],{"src":108,"alt":111},"mistrzostwa_polski_adcc",[80,113,115],{"id":114},"ważniejsze-wyniki-indywidualne-na-imprezach-międzynarodowych","Ważniejsze wyniki indywidualne na imprezach międzynarodowych:",[11,117,118],{},[20,119,121],{"href":120},"/blog/podsumowanie_roku_2025_6.jpg",[24,122],{"src":120,"alt":123},"me_2025_krzysztof_lukaszewicz",[42,125,126,129,132,135,138,141,144],{},[45,127,128],{},"🥈 2. miejsce na Mistrzostwach Europy IBJJF, Lizbona - Nika Stachwiuk",[45,130,131],{},"🥈 2. miejsce na AJP Pro, Rzym - Zuzanna Kowalska",[45,133,134],{},"🥇 1.,🥈 2., 🥈 2., 🥈 2. miejsce na Pucharze Europy w Grapplingu- Zuzanna Kowalska",[45,136,137],{},"🥈 2. miejsce na Mistrzostwach Świata w Grapplingu - Zuzanna Kowalska",[45,139,140],{},"🥇 1. miejsce IBJJF Rome Open - Damian Wolny",[45,142,143],{},"🥇 1. miejsce Mistrzostwa Świata AJP w Para Jiu-Jitsu - Damian Wolny",[45,145,146],{},"🥇 1. miejsce Mistrzostwa Europy NoGi IBJJF - Krzysztof Łukaszewicz",[11,148,149],{},[20,150,152],{"href":151},"/blog/podsumowanie_roku_2025_7.jpg",[24,153],{"src":151,"alt":154},"ms_zuzia_kowalska",[11,156,157],{},"We współpracy z fundacją Stop Znieczulicy Na Ulicy przeprowadziliśmy serię szkoleń z samoobrony dla kobiet.",[80,159,161],{"id":160},"nowe-czarne-pasy","Nowe czarne pasy:",[42,163,164,167,170,173,176,179,182,185,188,191],{},[45,165,166],{},"Trener Adam Wolny otrzymał czarny pas w Luta Livre",[45,168,169],{},"Damian Wolny",[45,171,172],{},"Czesław Koniuszewski",[45,174,175],{},"Bartek Białecki",[45,177,178],{},"Piotr Ochocki",[45,180,181],{},"Michał Machnikowski",[45,183,184],{},"Mateusz Rafałowski",[45,186,187],{},"Jacek Kowalski",[45,189,190],{},"Tomek Wolski",[45,192,193,194],{},"Jarek Senator\n",[20,195,197],{"href":196},"/blog/podsumowanie_roku_2025_8.jpg",[24,198],{"src":196,"alt":199},"nowe_czarne_pasy",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":203},"",2,[204,205,206],{"id":82,"depth":202,"text":83},{"id":114,"depth":202,"text":115},{"id":160,"depth":202,"text":161},"2026,02,07","md",{"src":22,"alt":210},"Obóz letni Dragon's Den",{},{"title":213,"description":214,"image":215,"publishedTime":219},"Podsumowanie 2025. | Dragon's Den Fight Club","Za nami kolejny rok, tym razem świętujemy okrągłą 15. rocznicę założenia Dragon's Den.",{"alt":216,"height":217,"src":22,"width":218},"thumbnail post",675,1200,"2026-02-07",true,"/blogs/podsumowanie-roku-2025",2025,{"title":6,"description":16},"blogs/podsumowanie-roku-2025","JwEwPUB69QO0-rR7OKYwM5C6Bt5wBhrWyejlN2Z5nJA","podsumowanie-roku-2025",{"id":228,"title":229,"body":230,"createdAt":489,"description":236,"extension":208,"heroImage":490,"meta":492,"metaData":493,"name":229,"navigation":220,"path":497,"postExcerpt":236,"recapYear":498,"seo":499,"stem":500,"__hash__":501,"slug":502},"blogs/blogs/podsumowanie-roku-2024.md","Podsumowanie 2024",{"type":8,"value":231,"toc":483},[232,237,240,248,251,259,263,307,315,319,348,356,360,365,373,381,386,391,396,401,409,412,420,470,474],[11,233,234],{},[14,235,236],{},"Krótkie podsumowanie roku 2024, który obfitował w ważne dla naszego klubu wydarzenia.",[11,238,239],{},"Nasi zawodnicy sięgali po tytuły na arenie krajowej i międzynarodowej, wielokrotnie stawaliśmy też na podium w klasyfikacji drużynowej na ogólnopolskich imprezach rangi mistrzowskiej. Ponadto udało się nam zorganizować sporą liczbę wydarzeń, seminariów i obozów oraz ogólnopolskie zawody w BJJ dla dzieci i młodzieży i 8-osobowy turniej na zaproszenie Elite Eight.",[11,241,242],{},[20,243,245],{"href":244},"/blog/podsumowanie_roku_2024_1.jpg",[24,246],{"alt":247,"src":244},"podsumowanie_2024_intro",[11,249,250],{},"Otworzyliśmy dla Was również nową filię z piękną przestronną salą przy ul. Cybernetyki 7A.",[11,252,253],{},[20,254,256],{"href":255},"/blog/podsumowanie_roku_2024_2.jpg",[24,257],{"alt":258,"src":255},"nowa_sala_cybernetyki",[80,260,262],{"id":261},"wydarzenia","Wydarzenia",[42,264,265,268,271,274,277,280,283,286,289,292,295,298,301,304],{},[45,266,267],{},"Obóz zimowy z Alainem Pozo, Mateuszem Flagą i Kubą Witkowskim",[45,269,270],{},"Seminarium z Maxem Carvalho",[45,272,273],{},"Seminarium z Pawłem Nędzi",[45,275,276],{},"Seminarium z Alainem Pozo",[45,278,279],{},"Obóz letni dla dzieci (ponad 100 uczestników)",[45,281,282],{},"Obóz dla dorosłych z Marcinem Toberą i Kubą Witkowskim",[45,284,285],{},"Piknik w parku Polińskiego „Powrót do szkoły, powrót do sportu”",[45,287,288],{},"Warsztaty z samoobrony dla kobiet dla fundacji Świadomi Życia",[45,290,291],{},"Seminarium z głównym trenerem ZR Team mestre Ze Radiola",[45,293,294],{},"Międzyklubowe Warszawskie Sparringi BJJ w wersji dla dzieci i dorosłych",[45,296,297],{},"Trening z mistrzem Piotrem Bagińskim",[45,299,300],{},"Trening z mistrzem Marcinem Dudkiem",[45,302,303],{},"Ogólnopolskie zawody BJJ dla dzieci i młodzieży Puchar Małego Smoka",[45,305,306],{},"Turniej na zaproszenie Elite Eight (suma nagród pieniężnych 1900 zł)",[11,308,309],{},[20,310,312],{"href":311},"/blog/podsumowanie_roku_2024_3.jpg",[24,313],{"alt":314,"src":311},"wydarzenia_2024",[80,316,318],{"id":317},"tytuły-drużynowe","Tytuły drużynowe",[42,320,321,324,327,330,333,336,339,342,345],{},[45,322,323],{},"Pierwsze miejsce drużynowo w kat. junior na Grand Prix w Mińsku Maz.",[45,325,326],{},"Drugie miejsce drużynowo w kat. dorosłych na Grand Prix w Mińsku Maz.",[45,328,329],{},"Pierwsze miejsce drużynowo w kat. junior na Mistrzostwach Polski ADCC",[45,331,332],{},"Trzecie miejsce drużynowo w kat. adult/master na Mistrzostwach Polski ADCC",[45,334,335],{},"Pierwsze miejsce drużynowo na Mistrzostwach Polski BJJ dzieci i młodzieży w Mińsku Maz.",[45,337,338],{},"Drugie miejsce na Pucharze Orła",[45,340,341],{},"Pierwsze miejsce na NoGi Grappler Cup w Mińsku Maz.",[45,343,344],{},"Trzecie miejsce w kat. junior na Mistrzostwach Polski BJJ",[45,346,347],{},"Drugie miejsce na Pucharze Małego Smoka",[11,349,350],{},[20,351,353],{"href":352},"/blog/podsumowanie_roku_2024_4.jpg",[24,354],{"alt":355,"src":352},"tytuly_druzynowe_2024",[80,357,359],{"id":358},"arena-międzynarodowa","Arena międzynarodowa",[11,361,362],{},[14,363,364],{},"🏆Mistrzostwa Świata w grapplingu, Astana, KAZ",[42,366,367,370],{},[45,368,369],{},"Zuzanna Kowalska: 🥈, 🥈, 🥉",[45,371,372],{},"Marcin Chmielewsk: 🥉",[11,374,375],{},[20,376,378],{"href":377},"/blog/podsumowanie_roku_2024_5.jpg",[24,379],{"alt":380,"src":377},"arena_miedzynarodowa_2024",[11,382,383],{},[14,384,385],{},"🏆Mistrzostwa Europy w grapplingu, Baku, AZ",[42,387,388],{},[45,389,390],{},"Zuzanna Kowalska: 🥇, 🥈, 🥉",[11,392,393],{},[14,394,395],{},"🏆 Mistrzostwa Europy IBJJF, Paryż, FRA",[42,397,398],{},[45,399,400],{},"Krzysztof Łukaszewicz: 🥇, 🥇",[11,402,403],{},[20,404,406],{"href":405},"/blog/podsumowanie_roku_2024_6.jpg",[24,407],{"alt":408,"src":405},"arena_miedzynarodowa_2024_2",[11,410,411],{},"Z tego miejsca chcielibyśmy podziękować serdecznie wszystkim, którzy są zaangażowani w ten projekt i wspierają go jako trenerzy, zawodnicy, rodzice, kibice, przyjaciele, wolontariusze i sponsorzy. Poniższa lista z pewnością nie jest wyczerpująca!",[11,413,414],{},[20,415,417],{"href":416},"/blog/podsumowanie_roku_2024_7.jpg",[24,418],{"alt":419,"src":416},"podziekowania_2024",[42,421,422,425,428,431,434,437,440,443,446,449,452,455,458,461,464,467],{},[45,423,424],{},"Zé Radiola",[45,426,427],{},"Max Carvalho",[45,429,430],{},"Alain Guerra",[45,432,433],{},"Raion BJJ - Dragon's Den Team",[45,435,436],{},"Orły Zakręt",[45,438,439],{},"Klub Brazylijskiego Jiu Jitsu SEVEN",[45,441,442],{},"FORCA BRAVA",[45,444,445],{},"Urban Jiu Jitsu",[45,447,448],{},"Grappler Ełk - Dragon's Den Fight Club Team",[45,450,451],{},"BJJ Gryf Dębica",[45,453,454],{},"Stowarzyszenie Dragon's Den - Serce Grochowa",[45,456,457],{},"Ministerstwo Sportu i Turystyki",[45,459,460],{},"Ground Game Sportswear",[45,462,463],{},"Kombud Group",[45,465,466],{},"DIET-FOOD",[45,468,469],{},"MediCorp - Fizjoterapia & Osteopatia",[80,471,473],{"id":472},"dziękujemy","DZIĘKUJEMY! 😊🙏💪",[11,475,476,477],{},"Dragon's Den Fight Club Team\n",[20,478,480],{"href":479},"/blog/podsumowanie_roku_2024_8.jpg",[24,481],{"alt":482,"src":479},"podsumowanie_2024_zespol",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":484},[485,486,487,488],{"id":261,"depth":202,"text":262},{"id":317,"depth":202,"text":318},{"id":358,"depth":202,"text":359},{"id":472,"depth":202,"text":473},"2025,02,07",{"src":244,"alt":491},"Podsumowanie 2024 Dragon's Den",{},{"title":494,"description":236,"image":495,"publishedTime":496},"Podsumowanie 2024. | Dragon's Den Fight Club",{"alt":216,"height":217,"src":244,"width":218},"2025-02-07","/blogs/podsumowanie-roku-2024",2024,{"title":229,"description":236},"blogs/podsumowanie-roku-2024","NNydJq1RC2czESk6jmRul2EYP7gEyOyRL_dHvZNeYTs","podsumowanie-roku-2024",{"id":504,"title":505,"body":506,"createdAt":791,"description":512,"extension":208,"heroImage":792,"meta":795,"metaData":796,"name":505,"navigation":220,"path":801,"postExcerpt":802,"recapYear":803,"seo":804,"stem":805,"__hash__":806,"slug":807},"blogs/blogs/podsumowanie-roku-2023.md","Podsumowanie roku 2023",{"type":8,"value":507,"toc":784},[508,513,516,519,522,524,532,549,553,561,578,583,587,595,599,607,630,635,640,648,651,654,680,684,753,758],[11,509,510],{},[14,511,512],{},"Ubiegły rok obfitował w ważne dla klubu i naszych zawodników wydarzenia. Poniżej krótkie podsumowanie..",[11,514,515],{},"Stowarzyszenie Dragon's Den otwarło nową siedzibę przy ul. Wspólna Droga 22. Dzięki wsparciu klubowiczów, miasta stołecznego Warszawa i Ministerstwa Sportu i Turystyki udało się stworzyć unikalne miejsce na Pradze Południe.",[11,517,518],{},"Indywidualnie, nasi zawodnicy sięgali po medale na największych imprezach w kraju i za granicą.",[11,520,521],{},"Oto krótka lista najważniejszych wydarzeń, która z pewnością nie wyczerpuje tematu.",[80,523,161],{"id":160},[11,525,526],{},[20,527,529],{"href":528},"/blog/podsumowanie_roku_2023_2.jpg",[24,530],{"src":528,"alt":531},"dragons_den_new_black_belts",[42,533,534,537,540,543,546],{},[45,535,536],{},"Paweł Steczkowski",[45,538,539],{},"Michał Saroma",[45,541,542],{},"Artur Mroczek",[45,544,545],{},"Monika Saroma",[45,547,548],{},"Krzysztof Skarbiński",[80,550,552],{"id":551},"zwycięstwa-na-arenie-międzynarodowej-i-w-polsce","Zwycięstwa na arenie międzynarodowej i w Polsce:",[11,554,555],{},[20,556,558],{"href":557},"/blog/podsumowanie_roku_2023_3.jpg",[24,559],{"src":557,"alt":560},"dragons_den_international_throphies",[42,562,563,566,569,572,575],{},[45,564,565],{},"Na Mistrzostwach Świata w Grapplingu Zuzia Kowalska zdobyła złoto i srebro a Kuba Wolski srebro i brąz",[45,567,568],{},"Zuzia Kowalska i Franek Domański zdobyli tytuły mistrzów Europy ADCC",[45,570,571],{},"Na Mistrzostwach Europy IBJJF Zuzia Kowalska i Damian Wolny zdobyli brązowe medale a na Mistrzostwach Europy IBJJF Masters Damian Wolny zdobył srebro i brąz",[45,573,574],{},"W Mistrzostwach Polski Weteranów w zapasach trener Krzysztof Olszewski wywalczył złoto",[45,576,577],{},"Zdobyliśmy łącznie 10 medali na Mistrzostwach Polski BJJ (4 złote, 2 srebrne, 4 brązowe)",[11,579,580],{},[14,581,582],{},"Jak zawsze dziękujemy „jeżdżącym” rodzicom oraz trenerom",[80,584,586],{"id":585},"zorganizowaliśmy-pierwszy-zimowy-obóz-zr-team-i-dwa-turnusy-letniego-obozu-grapplingowego","Zorganizowaliśmy pierwszy Zimowy Obóz ZR Team i dwa turnusy letniego obozu grapplingowego",[11,588,589],{},[20,590,592],{"href":591},"/blog/podsumowanie_roku_2023_4.jpg",[24,593],{"src":591,"alt":594},"dragons_den_stands_with_ukraine",[80,596,598],{"id":597},"drużynowo-dragons-den-ze-radiola-poland-zajął","Drużynowo Dragon's Den / Ze Radiola Poland zajął:",[11,600,601],{},[20,602,604],{"href":603},"/blog/podsumowanie_roku_2023_5.jpg",[24,605],{"src":603,"alt":606},"dragons_den_international_wins",[42,608,609,612,615,618,621,624,627],{},[45,610,611],{},"Pierwsze miejsce XIX MP ADCC- juniorzy",[45,613,614],{},"Trzecie miejsce XIX MP ADCC- dorośli",[45,616,617],{},"Drugie miejsce XVIII Puchar Polski ADCC",[45,619,620],{},"Pierwsze miejsce na X GP BJJ dorośli",[45,622,623],{},"Pierwsze miejsce na X GP BJJ młodzież",[45,625,626],{},"Pierwsze miejsce VI MP BJJ Dzieci i Młodzieży",[45,628,629],{},"Pierwsze miejsce na Grappler Cup",[11,631,632],{},[14,633,634],{},"W klubie nie mogło zabraknąć seminariów na których gościliśmy m.in.: Alaina Pozo, Mateusza Flagę, Andrzeja Iwata, Ze Radiola i Guilherme Rocha. W klubie odbyły się również Babskie Sparringi i seminarium z Moniką Saroma.d",[11,636,637],{},[14,638,639],{},"Dziękujemy, że jesteście z nami, obdarzając nas zaufaniem i tworząc niepowtarzalną atmosferę będącą połączeniem przyjaźni, wsparcia, chęci rozwoju i pasji do sportów walki.",[11,641,642],{},[20,643,645],{"href":644},"/blog/podsumowanie_roku_2023_6.jpg",[24,646],{"src":644,"alt":647},"dragons_den_family_and_friends",[11,649,650],{},"Dragon's Den jest klubem istniejącym od trzynastu lat, który stanowi przestrzeń spotkań dla osób różnych płci, wieku oraz zawodów. Tutaj ludzie spotykają się na macie, aby czerpać inspirację i motywację zarówno od siebie nawzajem, jak i od doświadczonych trenerów. Niezależnie od tego, czy są to mali chłopcy czy duzi mężczyźni, dziewczynki czy kobiety, wszyscy mają szansę na rozwój swoich umiejętności sportowych. Celem klubu jest wspieranie zarówno amatorskiego treningu, jak i udziału w profesjonalnych zawodach.",[11,652,653],{},"Dziękujemy trenerom, zawodnikom, rodzicom, przyjaciołom i sponsorom. Bez Was nie byłoby Dragon's Den.\nWarszawski sztab trenerski tworzą niezastąpieni (kolejność alfabetyczna):",[42,655,656,659,662,665,668,670,672,674,677],{},[45,657,658],{},"Konrad Bieńkowski",[45,660,661],{},"Krzysztof Łukaszewicz",[45,663,664],{},"Krzysztof Olszewski",[45,666,667],{},"Hubert Pietrasik",[45,669,539],{},[45,671,545],{},[45,673,536],{},[45,675,676],{},"Jacek Stusińki",[45,678,679],{},"Błażej Wojtków",[80,681,683],{"id":682},"nie-byłoby-teamu-ze-radiola-poland-gdyby-nie-tworzące-go-kluby","Nie byłoby teamu Ze Radiola Poland gdyby nie tworzące go kluby:",[42,685,686,694,701,708,715,722,729,736,743,750],{},[45,687,688],{},[20,689,693],{"href":690,"rel":691},"https://www.facebook.com/grapplerelk",[692],"nofollow","Grappler Ełk",[45,695,696],{},[20,697,700],{"href":698,"rel":699},"https://www.facebook.com/RaionBJJ",[692],"Raion BJJ",[45,702,703],{},[20,704,707],{"href":705,"rel":706},"https://www.facebook.com/profile.php?id=100063473142002",[692],"UKS Orły Zakręt",[45,709,710],{},[20,711,714],{"href":712,"rel":713},"https://www.facebook.com/urbanjiujitsu",[692],"Urban Jiu-Jitsu",[45,716,717],{},[20,718,721],{"href":719,"rel":720},"https://forcabrava.pl/",[692],"Forca Brava Opole",[45,723,724],{},[20,725,728],{"href":726,"rel":727},"https://www.facebook.com/BJJGryfDebica/",[692],"Gryf Dębica",[45,730,731],{},[20,732,735],{"href":733,"rel":734},"https://www.masada-kravmaga.pl/",[692],"Masada",[45,737,738],{},[20,739,742],{"href":740,"rel":741},"https://www.facebook.com/people/Select-MMA-BJJ-August%C3%B3w/100054301429531/?paipv=0&eav=AfZw4PFbCSd-gDe4T53PJiiRZ18EQBiy2oSzF1wkrVgA3nHmOE6IAxoq-W155FWDCOs&_rdr",[692],"Select Augustów",[45,744,745],{},[20,746,749],{"href":747,"rel":748},"https://www.facebook.com/BJJSEVEN/",[692],"7BJJ Mielec",[45,751,752],{},"Wolf Squad Wiry",[11,754,755],{},[14,756,757],{},"Dziękujemy również",[42,759,760,767,774,777,780,782],{},[45,761,762],{},[20,763,766],{"href":764,"rel":765},"https://groundgame.com/main-pol.html",[692],"Ground Game",[45,768,769],{},[20,770,773],{"href":771,"rel":772},"https://vitafuel.pl/",[692],"Vitafuel",[45,775,776],{},"Biuro Obsługi Inwestycji",[45,778,779],{},"Twinpol",[45,781,47],{},[45,783,427],{},{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":785},[786,787,788,789,790],{"id":160,"depth":202,"text":161},{"id":551,"depth":202,"text":552},{"id":585,"depth":202,"text":586},{"id":597,"depth":202,"text":598},{"id":682,"depth":202,"text":683},"2024,02,07",{"src":793,"alt":794},"/blog/podsumowanie_roku_2023_1.jpg","BJJ team seating at the platform holding medals and trophies",{},{"title":797,"description":798,"image":799,"publishedTime":800},"Podsumowanie roku 2023. | Dragon's Den Fight Club","Rok 2023 obfitował w ważne i radosne wydarzenia dla Dragon's Den i dla całego teamu Ze Radiola Poland.",{"alt":216,"height":217,"src":793,"width":218},"2024-02-07","/blogs/podsumowanie-roku-2023","Rok 2023 obfitował w ważne i radosne wydarzenia dla Dragon's Den i dla całego teamu Ze Radiola Poland",2023,{"title":505,"description":512},"blogs/podsumowanie-roku-2023","7CmngU7T0G5K_bR1_QkPmlYL_kx0aEhgj-apjcWGAnA","podsumowanie-roku-2023",{"id":809,"title":810,"body":811,"createdAt":877,"description":817,"extension":208,"heroImage":878,"meta":881,"metaData":882,"name":810,"navigation":220,"path":888,"postExcerpt":889,"recapYear":890,"seo":891,"stem":892,"__hash__":893,"slug":894},"blogs/blogs/jak-uczyc-się-jiu-jitsu.md","Jak uczyć się jiu-jitsu?",{"type":8,"value":812,"toc":869},[813,818,822,825,828,831,835,838,842,845,849,852,856,859,863,866],[11,814,815],{},[14,816,817],{},"Jiu-jitsu to sztuka walki obejmująca ogromny i wciąż powiększający się zakres materiału. Rozciąga się od technik stójkowych poprzez sytuacje przejściowe między stójką i parterem aż po olbrzymi arsenał technik parterowych (ne-waza). Sytuację dodatkowo komplikuje podział na jiu-jitsu w gi i bez gi bo choć wiele technik jest uniwersalnych i znajduje zastosowanie w obu wariantach, to postępująca specjalizacja oraz różnice w przepisach oddalają od siebie te dwie dyscypliny. To tylko niektóre z powodów, które mogą przytłaczać początkującego adepta Gentle Art szukającego kierunku, w którym powinien zmierzać na drodze do nieosiągalnej doskonałości.",[80,819,821],{"id":820},"cele","CELE",[11,823,824],{},"Na wstępie warto określić swoje treningowe cele. Oczywiście w miarę upływu czasu i poszerzania naszej wiedzy na temat jiu-jitsu te cele mogą być modyfikowane lub nawet zmienić się całkowicie. Ktoś, kto zaczynał od dwóch treningów tygodniowo chcąc zgubić zbędne kilogramy czy nauczyć bronić na ulicy po roku treningów może wpaść w „króliczą norę” ashi-garami i dźwigni na nogi. Ale tak czy inaczej cele warto określać i regularnie je redefiniować, pomoże to nam w koncentrowaniu się na tym, co istotne.",[11,826,827],{},"Przykładowe cele na początku:\n-kondycja, sylwetka\n-samoobrona\n-chęć nauczenia się czegoś nowego\n-poznanie nowych osób",[11,829,830],{},"Przykładowe cele na późniejszych etapach nauki:\n-skuteczność na zawodach\n-bycie lepszym wojownikiem w ogóle\n-zostanie trenerem lub podnoszenie swoich kwalifikacji jako instruktor",[80,832,834],{"id":833},"czas-i-efektywność","CZAS i EFEKTYWNOŚĆ",[11,836,837],{},"Nikt z nas, nawet profesjonalnych zawodników / trenerów, nie ma nieograniczonych zasobów czasowych. Wymusza to na nas konieczność wyboru technik, których będziemy się uczyć. Jiu-jitsu to ogromny zakres wiedzy teoretycznej i praktycznej i to odróżnia w dużej mierze naukę jiu-jitsu od innych form wiedzy: techniki musimy sobie przyswoić na poziomie kognitywnym i motorycznym, krótko mówiąc musimy je zrozumieć a następnie przećwiczyć tak, aby można je było wykonać w walce na oporującym przeciwniku.\nDlatego od początku stajemy przed wyborem: których technik się uczyć. Na ich dobór, oprócz wspomnianych wyżej celów, mają wypływ również inne czynnik, takie jak: poziom złożoności, wymagany poziom sprawności (elastyczności, koordynacji itp.), przepisy sportowe (techniki dozwolone / zabronione), biotyp (długość kończyn, elastyczność itp.) czy procentowa skuteczność. Przez to ostatnie rozumiemy częstość z jaką daną technikę obserwujemy stosowaną skutecznie na zawodach rangi mistrzowskiej. Metadane dotyczące popularności np. poddań w UFC czy ADCC można znaleźć w sieci. Dzięki takiemu podejściu możemy filtrować techniki i oddzielać „fancy, low percentage”od „not-so-fancy, high percentage”.",[80,839,841],{"id":840},"nauczyciel","NAUCZYCIEL",[11,843,844],{},"Jeśli masz szczęście to będziesz trenował pod okiem kompetentnego instruktora. Najlepiej kogoś, kto ma choć trochę doświadczenia na zawodach, ale nie koniecznie musi to być mistrz świata. Mistrzostwo sportowe wynika często z talentu, a jest to czynnik, którego nie można się nauczyć. Ktoś, komu z racji wrodzonego talentu wiele rzeczy przychodzi z naturalną łatwością, niekoniecznie będzie w stanie przekazać to swoim uczniom (o optymalnych kompetencjach trenerskich kiedy indziej). Ponadto na początku swojej drogi chcemy rozwijać się w miarę wszechstronnie. Kopiowanie mistrzów, którzy do perfekcji opanowali jedną technikę zawęzi nasze horyzonty.\nSzczęśliwie w dobie internetu mamy dostęp do nieskończonych zasobów większości dziedzin wiedzy, w tym i jiu-jitsu. Dotyczy to zarówno bezpłatnych filmów na Youtube jak i płatnych szkoleniówek na platformach takich jak bjjfanatics.com. W tym wypadku również staniesz przed wyborem: który instruktor i jakie techniki. Wybór technik będzie funkcją poziomu zaawansowania oraz tematu, jaki chcemy zgłębiać. Jeśli chodzi o internetowego instruktora to sugerowałbym wybór takiego, który posiada największą liczbę utytułowanych zawodników lub największe sukcesy zawodnicze (z zastrzeżeniem dotyczącym talentu o którym pisałem wyżej). Jeśli masz możliwość, ucz się od różnych trenerów i zawodników biorąc udział w seminariach i obozach. Na wyższym poziomie, każdy z nich będzie miał inne doświadczenia, przemyślenia i preferencje i poznanie ich na pewno poszerzy twoje horyzonty\nJednocześnie ważne jest aby trener potrafił syntetyzować wiedzę i przedstawiać ogólne koncepcje.",[80,846,848],{"id":847},"koncepcje-i-systemy","KONCEPCJE I SYSTEMY",[11,850,851],{},"Aby nauka jiu-jitsu nie przerodziła się w kolekcjonowanie przypadkowych technik ważne jest uczenie się koncepcji. Na poziomie bardziej ogólnym niż dana technika koncepcje pozwalają  zrozumieć co leży u jej podstawy, znajdować podobieństwa i różnice oraz systematyzować przyswajane techniki. Przykładem koncepcji może być idea „chest to chest or chest to back” (klatka do klatki lub klatka do pleców), która powinna przyświecać nam podczas przechodzenia gardy. Zamiast fiksować się na szczegółach jak chwyt kciukiem do góry czy do dołu (są one ważne, ale na późniejszym etapie), mamy przed oczami cel, do którego dążymy.\nZ kolei system to zbiór koncepcji i technik obracających się wokół jednego zagadnienia, np. „kimura system” czy „jiuji gatame system”- w ten sposób naucza guru współczesnego jiu-jitsu John Danaher. Katalogowanie technik i koncepcji w obrębie systemu pozwala układać sobie materiał w logiczną całość.",[80,853,855],{"id":854},"od-teorii-do-praktyki","OD TEORII DO PRAKTYKI",[11,857,858],{},"Wspomniany już John Danaher powiedział kiedyś, że większość naszego czasu nauki jiu-jitsu to trenowanie z osobami mniej zaawansowanymi. Trudno oczekiwać, że nowa rzecz, której dopiero się uczysz, uda ci się w czasie sparringu z wyższym pasem czy też w stresie na zawodach. Nowe techniki wdrażamy sparrując z osobami mniej zaawansowanymi, stawiając sobie za zadanie wykonanie konkretnej rzeczy w walce. W miarę postępów technika zacznie nam wychodzić na co raz bardziej zaawansowanych partnerach aż w końcu będziemy mogli zastosować ją na zawodach.",[80,860,862],{"id":861},"wnioski","WNIOSKI",[11,864,865],{},"W czasach kiedy dostęp do wiedzy z dziedziny BJJ jest w zasadzie nieograniczony natłok informacji może przeszkadzać w procesie nauczania. Aby przebiegał on optymalnie:\n-wyznacz sobie cele i modyfikuj je w miarę upływu czasu\n-poświęcaj czas na zrozumienie mechaniki ruchu\n-zacznij od technik prostszych i mniej wymagających motoryczne\n-na początku poświęcaj więcej czasu na techniki statystycznie skuteczne\n-obserwuj i ucz się od zawodników / trenerów odpowiadających twoim warunkom fizycznym i zdolnościom motorycznym (wiek ma również znaczenie)\n-staraj się zrozumieć koncepcje\n-systematyzuj\n-drilluj, powtarzaj, stosuj w walce",[11,867,868],{},"Dzięki internetowi możesz uczyć się poza matą: w podróży czy podczas rekonwalescencji. W judo istnieje pojęcie „mitori geiko” czyli „nauka przez obserwację”. Na początku lepiej uczyć się z filmów instruktażowych, z czasem będziesz analizował walki i uczył się z nich, ale wymaga to szerszego pojmowania tematu. Im bardziej będziesz „zanurzony” w jiu-jitsu, tym szybciej będziesz przyswajał wiedzę.\nNo i na koniec: „kto uczy innych sam uczy się dwa razy. Jeśli poznasz jakaś technikę podziel się nią z kolegą / koleżanką z maty. Uczenie kogoś pozwala zrozumieć wiele dodatkowych aspektów techniki. Tylko pamiętaj: nie bądź „blue belt coach”.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":870},[871,872,873,874,875,876],{"id":820,"depth":202,"text":821},{"id":833,"depth":202,"text":834},{"id":840,"depth":202,"text":841},{"id":847,"depth":202,"text":848},{"id":854,"depth":202,"text":855},{"id":861,"depth":202,"text":862},"2023,03,28",{"src":879,"alt":880},"/blog/jak_uczyc_sie_jiujitsu.jpg","BJJ team observing instructor",{},{"title":883,"description":884,"image":885,"publishedTime":887},"Jak uczyć się jiu-jitsu? | Dragon's Den Fight Club","Jak skutecznie uczyć się jiujitsu.",{"alt":216,"height":217,"src":886,"width":218},"/news/jak_uczyc_sie_jiujitsu.jpg","2023-03-28","/blogs/jak-uczyc-sie-jiu-jitsu","Jak skutecznie uczyć się by rozwijać swoją wiedzę i umiejętności jiu-jitsu.",null,{"title":810,"description":817},"blogs/jak-uczyc-się-jiu-jitsu","7jihHBpnTMAhj_jLp4bc_C3VFrhDKRZVhE3xFs6M-CM","jak-uczyc-sie-jiu-jitsu",{"id":896,"title":897,"body":898,"createdAt":1235,"description":904,"extension":208,"heroImage":1236,"meta":1238,"metaData":1239,"name":897,"navigation":220,"path":1243,"postExcerpt":1244,"recapYear":1245,"seo":1246,"stem":1247,"__hash__":1248,"slug":1249},"blogs/blogs/podsumowanie-roku-2022.md","Podsumowanie roku 2022",{"type":8,"value":899,"toc":1225},[900,905,908,910,912,919,932,936,944,972,976,983,1012,1017,1021,1028,1030,1037,1057,1062,1066,1073,1093,1097,1104,1107,1109,1129,1133,1150,1152,1201,1205],[11,901,902],{},[14,903,904],{},"Rok 2022 obfitował w ważne i radosne wydarzenia dla Dragon's Den i dla całego teamu Ze Radiola Poland.",[11,906,907],{},"Nasi mali i duzi zawodnicy sięgali po medale na imprezach w kraju i za granicą a w klubie odbyło się kilka niezwykle wartościowych staży i seminariów. Ponadto zorganizowaliśmy rekordowo liczny obóz dla dzieci i młodzieży i solidny camp dla dorosłych. Sekcja jiu-jitsu wzbogaciła się o jedenaście brązowych i cztery nowe czarne pasy BJJ. Przyjęliśmy w nasze szeregi dzieci z Ukrainy oferując im bezpłatne treningi i zorganizowaliśmy kilka zbiórek pomocowych.",[11,909,521],{},[80,911,161],{"id":160},[11,913,914],{},[20,915,917],{"href":916},"/blog/podsumowanie_roku_2022_2.jpg",[24,918],{"src":916,"alt":531},[42,920,921,923,926,929],{},[45,922,679],{},[45,924,925],{},"Daniel Urban",[45,927,928],{},"Kamil Birgiel, trener Grappler Ełk",[45,930,931],{},"Jakub Cegiełko, trener Raion Grodzisk Mazowiecki",[80,933,935],{"id":934},"nowe-brązowe-pasy","Nowe brązowe pasy:",[11,937,938],{},[20,939,941],{"href":940},"/blog/podsumowanie_roku_2022_3.jpg",[24,942],{"src":940,"alt":943},"dragons_den_new_brown_belts",[42,945,946,948,950,952,954,957,959,962,965,968,970],{},[45,947,169],{},[45,949,181],{},[45,951,667],{},[45,953,184],{},[45,955,956],{},"Maciek Sztyk",[45,958,178],{},[45,960,961],{},"Mariusz Gołębski",[45,963,964],{},"Szymon Krystian",[45,966,967],{},"Kuba Kułaj",[45,969,190],{},[45,971,187],{},[80,973,975],{"id":974},"zwycięstwa-na-arenie-międzynarodowej","Zwycięstwa na arenie międzynarodowej:",[11,977,978],{},[20,979,981],{"href":980},"/blog/podsumowanie_roku_2022_4.jpg",[24,982],{"src":980,"alt":560},[42,984,985,988,991,994,997,1000,1003,1006,1009],{},[45,986,987],{},"Zuzanna Kowalska zostaje V-ce mistrzynią Świata IBJJF i podwójna V-ce mistrzynią Europy IBJJF",[45,989,990],{},"Wiktoria Strzelińska zostaje mistrzynią Europy Dzieci i Młodzieży IBJJF",[45,992,993],{},"Zinovii Lystiuk zostaje mistrzem Europy ADCC",[45,995,996],{},"Franciszek Domański zostaje mistrzem Europy ADCC",[45,998,999],{},"Maya Sarwer zostaje Mistrzynią Europy ADCC",[45,1001,1002],{},"Tomasz Borkowski zostaje V-ce mistrzem Europy ADCC",[45,1004,1005],{},"Jacob Sarver zostaje V-ce mistrzem Europy ADCC",[45,1007,1008],{},"Mateusz Borkowski zdobywa brązowy medal Mistrzostw Europy ADCC",[45,1010,1011],{},"Antoni Owczarek zdobywa brązowy medal Mistrzostw Europy ADCC",[11,1013,1014],{},[14,1015,1016],{},"Dziękujemy „jeżdżącym” rodzicom oraz trenerom, w szczególności Błażejowi, Monice i Hubertowi.",[80,1018,1020],{"id":1019},"zorganizowaliśmy-zbiórki-pieniędzy-odzieży-i-sprzętu-treningowego-dla-ukrainy-oraz-bezpłatne-treningi-dla-dzieci-uciekających-przed-rosyjską-agresja","Zorganizowaliśmy zbiórki pieniędzy, odzieży i sprzętu treningowego dla Ukrainy oraz bezpłatne treningi dla dzieci uciekających przed rosyjską agresja.",[11,1022,1023],{},[20,1024,1026],{"href":1025},"/blog/podsumowanie_roku_2022_8.jpg",[24,1027],{"src":1025,"alt":594},[80,1029,598],{"id":597},[11,1031,1032],{},[20,1033,1035],{"href":1034},"/blog/podsumowanie_roku_2022_5.jpg",[24,1036],{"src":1034,"alt":606},[42,1038,1039,1042,1045,1048,1051,1054],{},[45,1040,1041],{},"1 miejsce na Grand Prix w Mińsku Maz.",[45,1043,1044],{},"1 miejsce na Grappler Cup w Mińsku Maz.",[45,1046,1047],{},"1 miejsce na Mikołajkowym Turnieju BJJ dla Dzieci i Młodzieży w Mińsku Maz.",[45,1049,1050],{},"2 miejsce na Mistrzostwach Polski BJJ Dzieci i Młodzieży",[45,1052,1053],{},"3 miejsce na Mistrzostwach Polski ADCC",[45,1055,1056],{},"3 miejsce na Pucharze Polski ADCC",[11,1058,1059],{},[14,1060,1061],{},"Do Ze Radiola Poland dołączyły trzy kluby: 7BJJ Mielec, Gryf Dębica oraz Wolf Squad",[80,1063,1065],{"id":1064},"ponadto-zorganizowaliśmy","Ponadto zorganizowaliśmy:",[11,1067,1068],{},[20,1069,1071],{"href":1070},"/blog/podsumowanie_roku_2022_6.jpg",[24,1072],{"src":1070,"alt":647},[42,1074,1075,1078,1081,1084,1087,1090],{},[45,1076,1077],{},"Rodzinny Dzień Dziecka ze sportami walki finansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki",[45,1079,1080],{},"Seminarium BJJ / submission fighting z Piotrem Bagińskim",[45,1082,1083],{},"Warsztaty z psychologii sportu z Zofią Szawernowską",[45,1085,1086],{},"Bezpłatne seminarium BJJ z Adamem Wardzińskim finansowane ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki",[45,1088,1089],{},"Bezpłatne warsztaty MMA z Joanną Jędrzejczyk finansowane ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki",[45,1091,1092],{},"Obóz letni dla dzieci i młodzieży, w którym na dwóch turnusach wzięło udział łącznie ponad 200 osób!",[11,1094,1095],{},[14,1096,639],{},[11,1098,1099],{},[20,1100,1102],{"href":1101},"/blog/podsumowanie_roku_2022_7.jpg",[24,1103],{"src":1101,"alt":647},[11,1105,1106],{},"Dragon's Den to od 12 lat klub, gdzie na macie spotykają się, inspirują i wzajemnie motywują mali i duzi, dziewczynki i chłopcy, kobiety i mężczyźni, w różnym wieku, reprezentujący różne zawody, trenujący amatorsko i startujący w zawodach.",[11,1108,653],{},[42,1110,1111,1113,1115,1117,1119,1121,1123,1125,1127],{},[45,1112,658],{},[45,1114,661],{},[45,1116,664],{},[45,1118,667],{},[45,1120,539],{},[45,1122,545],{},[45,1124,536],{},[45,1126,676],{},[45,1128,679],{},[80,1130,1132],{"id":1131},"za-zaangażowanie-i-pomoc-przy-treningach-dziękujemy-również","Za zaangażowanie i pomoc przy treningach dziękujemy również:",[42,1134,1135,1137,1140,1143,1145,1148],{},[45,1136,175],{},[45,1138,1139],{},"Krzysiek Gąska",[45,1141,1142],{},"Daniel Niszczota",[45,1144,178],{},[45,1146,1147],{},"Kacper Pawluk",[45,1149,184],{},[80,1151,683],{"id":682},[42,1153,1154,1159,1164,1169,1174,1179,1184,1189,1194,1199],{},[45,1155,1156],{},[20,1157,693],{"href":690,"rel":1158},[692],[45,1160,1161],{},[20,1162,700],{"href":698,"rel":1163},[692],[45,1165,1166],{},[20,1167,707],{"href":705,"rel":1168},[692],[45,1170,1171],{},[20,1172,714],{"href":712,"rel":1173},[692],[45,1175,1176],{},[20,1177,721],{"href":719,"rel":1178},[692],[45,1180,1181],{},[20,1182,728],{"href":726,"rel":1183},[692],[45,1185,1186],{},[20,1187,735],{"href":733,"rel":1188},[692],[45,1190,1191],{},[20,1192,742],{"href":740,"rel":1193},[692],[45,1195,1196],{},[20,1197,749],{"href":747,"rel":1198},[692],[45,1200,752],{},[11,1202,1203],{},[14,1204,757],{},[42,1206,1207,1212,1217,1219,1221,1223],{},[45,1208,1209],{},[20,1210,766],{"href":764,"rel":1211},[692],[45,1213,1214],{},[20,1215,773],{"href":771,"rel":1216},[692],[45,1218,776],{},[45,1220,779],{},[45,1222,47],{},[45,1224,427],{},{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1226},[1227,1228,1229,1230,1231,1232,1233,1234],{"id":160,"depth":202,"text":161},{"id":934,"depth":202,"text":935},{"id":974,"depth":202,"text":975},{"id":1019,"depth":202,"text":1020},{"id":597,"depth":202,"text":598},{"id":1064,"depth":202,"text":1065},{"id":1131,"depth":202,"text":1132},{"id":682,"depth":202,"text":683},"2023,02,02",{"src":1237,"alt":794},"/blog/podsumowanie_roku_2022_1.jpg",{},{"title":1240,"description":904,"image":1241,"publishedTime":1242},"Podsumowanie roku 2022. | Dragon's Den Fight Club",{"alt":216,"height":217,"src":1237,"width":218},"2021-12-11","/blogs/podsumowanie-roku-2022","Rok 2022 obfitował w ważne i radosne wydarzenia dla Dragon's Den i dla całego teamu Ze Radiola Poland",2022,{"title":897,"description":904},"blogs/podsumowanie-roku-2022","4XrmjL5Y6IqKOlJ1mLiRuR8WLiQkAoG4ZPq8gYVLqvA","podsumowanie-roku-2022",{"id":1251,"title":1252,"body":1253,"createdAt":1318,"description":1259,"extension":208,"heroImage":1319,"meta":1322,"metaData":1323,"name":1252,"navigation":220,"path":1328,"postExcerpt":1325,"recapYear":890,"seo":1329,"stem":1330,"__hash__":1331,"slug":1332},"blogs/blogs/trenuj-z-dzieckiem.md","Dlaczego warto trenować z dzieckiem.",{"type":8,"value":1254,"toc":1310},[1255,1260,1263,1267,1270,1274,1277,1281,1284,1288,1291,1295,1298,1302,1305],[11,1256,1257],{},[14,1258,1259],{},"Jeżeli twoje dziecko trenuje sporty walki to ty też spróbuj!",[11,1261,1262],{},"Trening sportów walki daje wiele korzyści, szczególnie jeśli zaczyna się w młodym wieku. Harmonijny rozwój fizyczny, szczególnie w przypadku zapasów, judo czy brazylijskiego jiu-jitsu, następuje wraz rozwojem psychicznym i społecznym. Młodzież uczy się nie tylko szacunku do trenera, przeciwnika czy kolegów i koleżanek z maty, trening są i powinny być wymagające, stawiać poprzeczkę wysoko i uczyć przez to wartości ciężkiej pracy i determinacji w dążeniu do celu. Osiągnięcia sportowe to coś, co trzeba zdobyć ciężką pracą rozumiejąc jednocześnie, że na sukces składa się wysiłek nie tylko nasz ale również trenera i całego teamu. Dlatego sztuki i sporty walki uczą również lojalności i wdzięczności.\nJeśli jesteś rodzicem dziecka, które trenuje sporty walki albo chciałoby rozpocząć przygodę z nimi, to powinieneś sam spróbować swoich sił na macie. Nie musi to oznaczać zawodowstwa, sześciu treningów dziennie czy całkowitego przeorganizowania swojego kalendarza. W twoim mieście jest pewnie klub, który oferuje zajęcia dla młodzieży i dorosłych, również w formie amatorskiej, z uwzględnieniem wieku, warunków fizycznych i ograniczeń czasowych związanych z codziennością dorosłego życia.\nWarto jest podjąć ten wysiłek i spróbować trenować sport, do którego chcesz zachęcić swoje dziecko. Oto kilka przyczyn, choć lista jest znacznie dłuższa:",[80,1264,1266],{"id":1265},"zrozumienie-danego-sportu","Zrozumienie danego sportu",[11,1268,1269],{},"Możesz godzinami oglądać judo, BJJ czy zapasy ale dopóki nie poczujesz na własnym ciele, jak działają rzuty czy dźwignie nie będziesz mógł powiedzieć, że wiesz o czym mówisz. Tylko doświadczając technik na własnym ciele w czasie treningu z oporującym partnerem będziesz potrafił docenić wysiłek i pracę dziecka dziecka oraz momenty, kiedy uda mu się przewrócić przeciwnika czy zastosować dźwignię",[80,1271,1273],{"id":1272},"zrozumienie-emocji-dziecka","Zrozumienie emocji dziecka",[11,1275,1276],{},"Pierwszy trening w nowej grupie, pierwszy obóz, starty w zawodach, porażki i rozczarowania- wszystko to sytuacje nieuniknione a jednocześnie stresogenne. Znacznie łatwiej jest zrozumieć, co odczuwa młody człowiek, jeśli samemu było się w takich sytuacjach i przeżywało podobne emocje. Takie doświadczenie może nam również ułatwić pomoc dziecku w zmaganiach ze stresem. „Wiem co czujesz, ja ostatnio czułem się podobnie” znaczy więcej niż dobra rodzicielska rada z pozycji „wiem lepiej”. Trenujący rodzice rzadziej wywierają presję na starty w zawodach i wyniki swoich dzieci. Rozumieją, jak dużej odwagi i determinacji wymaga wyjście na matę na oczach setek widzów.",[80,1278,1280],{"id":1279},"determinacja-i-motywacja","Determinacja i motywacja",[11,1282,1283],{},"Ile ciężkiej pracy trzeba włożyć, żeby zbliżyć się do doskonałości wie tylko ten, kto sam kroczy drogą wojownika. Będą momenty, kiedy z powodu fizycznej czy psychicznej niedyspozycji nie będziesz miał ochoty na trening. To właśnie moment na wykazanie się, przed sobą i dzieckiem, wytrwałością i determinacją, którą chciałbyś żeby demonstrowało na macie i w życiu. Rodzic i dziecko mogą się wspólnie motywować do działania i „zarażać” pozytywną energią na drodze do celu.",[80,1285,1287],{"id":1286},"przepisy","Przepisy",[11,1289,1290],{},"Trenując samemu łatwiej zrozumiesz nie tylko, jak działają określone techniki i w jaki sposób łączyć je w kombinacje, żeby zaskoczyć przeciwnika. Będziesz również lepiej znał przepisy walki sportowej co pomoże ci, jeśli będziesz na zawodach podpowiadał swojemu dziecku z narożnika. Twoje wskazówki będą wtedy bardziej konstruktywne niż „rób swoje” czy „nie daj się”.",[80,1292,1294],{"id":1293},"wspólna-pasja","Wspólna pasja",[11,1296,1297],{},"Dzielenie wspólnej pasji to prawdopodobnie jedno z najsilniejszych spoiw relacji międzyludzkich. To wspólny język, rozmowy, oglądanie zawodów czy uczestnictwo w nich. To wspólne wyjazdy na  obozy czy międzyklubowe sparringi, emocje,  radość ze zwycięstw i wsparcie po porażce. To również unikalna możliwość bycia dla dziecka bardziej partnerem niż rodzicem.",[80,1299,1301],{"id":1300},"zdrowy-styl-życia","Zdrowy styl życia",[11,1303,1304],{},"Jednym z powodów, dla których chcesz zachęcić dziecko do uprawiania sportu jest zdrowy styl życia: ruch, zbilansowane odżywianie, utrzymanie prawidłowej wagi, mniej godzin przed ekranem. Rozpoczęcie treningów to świetny moment na wdrożenie tych zmian również u rodzica, rezygnację z używek, zadbanie o zdrową dietę i higieniczny tryb życia. A big mac z McDonalds po zawodach smakuje naprawdę dużo lepiej.",[11,1306,1307],{},[14,1308,1309],{},"Podaruj dziecku pasję na całe życie i dziel ją z nim jak najdłużej! Do zobaczenia na macie!",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1311},[1312,1313,1314,1315,1316,1317],{"id":1265,"depth":202,"text":1266},{"id":1272,"depth":202,"text":1273},{"id":1279,"depth":202,"text":1280},{"id":1286,"depth":202,"text":1287},{"id":1293,"depth":202,"text":1294},{"id":1300,"depth":202,"text":1301},"2022,02,02",{"src":1320,"alt":1321},"/blog/jiu-jitsu-dla-dzieci.jpg","Women in Gi with a girl in Gi",{},{"title":1324,"description":1325,"image":1326,"publishedTime":1327},"Dlaczego warto trenować z dzieckiem. | Dragon's Den Fight Club","Jakie korzyści ma wspólne trenowanie sportów walki z dzieckiem.",{"alt":216,"height":217,"src":1320,"width":218},"2021-02-02","/blogs/trenuj-z-dzieckiem",{"title":1252,"description":1259},"blogs/trenuj-z-dzieckiem","8UjNLx5foVk_b5ta-uQpOqrgf__1uDRPSag06Ni_oDE","trenuj-z-dzieckiem",{"id":1334,"title":1335,"body":1336,"createdAt":1410,"description":1342,"extension":208,"heroImage":1411,"meta":1414,"metaData":1415,"name":1335,"navigation":220,"path":1421,"postExcerpt":1417,"recapYear":890,"seo":1422,"stem":1423,"__hash__":1424,"slug":1425},"blogs/blogs/czy-bjj-jest-skuteczne-w-samoobronie.md","Czy BJJ jest skuteczne w samoobronie.",{"type":8,"value":1337,"toc":1401},[1338,1343,1347,1350,1354,1357,1361,1364,1368,1371,1375,1378,1382,1385,1389,1392,1395,1398],[11,1339,1340],{},[14,1341,1342],{},"Debata na temat tego czy brazylijskie jiu-jitsu jest skuteczne w samoobronie trwa od lat a zdania, jak to zwykle bywa, są podzielone. Poniżej przedstawiam swój punkt widzenia.",[80,1344,1346],{"id":1345},"co-to-jest-samoobrona","Co to jest samoobrona",[11,1348,1349],{},"Pytanie czy BJJ jest skutecznym systemem walki w sytuacji realnego zagrożenia na ulicy należałoby zacząć od zdefiniowania okoliczności. Kto się broni? Przed kim? W jakiej sytuacji? Trudno jest do jednego worka rzucić barową przepychankę z podpitym osiłkiem  i sytuację, gdzie w ciemnej uliczce atakuje nas dwóch uzbrojonych w noże napastników.",[80,1351,1353],{"id":1352},"jak-trenujesz-bjj","Jak trenujesz BJJ",[11,1355,1356],{},"Druga kluczowa kwestia to sposób, w jaki trenujesz BJJ. Zależy to w dużej mierze od podejścia twojego instruktora i tego, czy twój klub, lub grupa w której trenujesz, nastawiona jest stricte na rywalizację sportową. W takim przypadku możesz spodziewać się dużej ilość drilli i złożonych zaawansowanych technik przy pominięciu np. walki w stójce. Wraz z rosnącą specjalizacją we wszystkich sportach w tym również w brazylijskim jiu-jitsu występuje tendencja do trenowania pod konkretny zestaw reguł. Np. największa organizacja brazylijskiego jiu-jitsu czyli International Brazilian Jiu-Jitsu Federation nie przewiduje w swoich zasadach kary za wciąganie czy siadanie do gardy. Teoretycznie więc można być bardzo utytułowanym zawodnikiem jiu-jitsu bez znajomości podcięć, rzutów czy obaleń.",[80,1358,1360],{"id":1359},"początki-bjj","Początki BJJ",[11,1362,1363],{},"Początki BJJ a w zasadzie GJJ czyli Gracie Jiu-Jitsu to walki na różnych zasadach, w tym vale tudo (port. wszystko wolno). Choć rzadko wolno było robić wszystko to zawodnicy Gracie jiu-jitsu walczyli często w formule z uderzeniami, kopnięciami (również w parterze), bez rękawic, bez podziału na wagi (lub z dopuszczalnymi dużymi różnicami wagi między walczącymi) i bez podziału na rundy lub ewentualnie rundy trwające znacznie dłużej niż we współczesnym MMA.\nTakie zasady faworyzowały zawodników jiu-jitsu, którzy mieli dużo czasu na sprowadzenie walki do parteru, „zmiękczenie” przeciwnika i ostatecznie zastosowanie techniki kończącej i zmuszenie go do poddania. Skuteczność jiu-jitsu zaprezentował Royce Gracie podczas pierwszej gali UFC, pokonując w jednoznaczny sposób większych i silniejszych fizycznie przeciwników.",[80,1365,1367],{"id":1366},"gracie-self-defense","Gracie self-defense",[11,1369,1370],{},"W internecie znaleźć można filmy zawierające techniki Gracie Self-Defense, niektóre demonstrowane jeszcze przez Helio Gracie. Prezentowane są one jako zestaw scenariuszy ataku i obrony i bardziej przypominają kata a ich nowoczesną odmianę znaleźć można podczas zawodów ju-jitsu pod nazwą duo system. W mojej ocenie przydatność tych technik w sytuacji samoobrony przed agresywnym przeciwnikiem stawiającym opór jest bardzo ograniczona a czas niezbędny do ich przyswojenia można spożytkować lepiej.",[80,1372,1374],{"id":1373},"paradoks-kano","Paradoks Kano",[11,1376,1377],{},"Jigoro Kano, tworząc kodokan judo, usunął z jiu-jitsu techniki niebezpieczne kierując się następującą logiką: tego typu techniki mogą być albo ćwiczone w sposób umowny wraz ze współpracującym partnerem albo w krótkim czasie doprowadzą do poważnej kontuzji i oznaczają koniec treningów, często na zawsze (pamiętajmy, że przez ostatnie 100 lat medycyna poczyniła znaczne postępy, jednak na przełomie XIX i XX wieku wiele zabiegów medycznych, takich chociażby jak rekonstrukcja więzadeł, było niemożliwe). Kano stworzył swój system tak, żeby techniki, głównie rzuty i podcięcia, można było trenować z pełną siłą i szybkością na oporującym przeciwniku a mimo to, ryzyko poważnych kontuzji było zminimalizowane.",[80,1379,1381],{"id":1380},"dylemat-umowności","Dylemat umowności",[11,1383,1384],{},"Adepci sztuk walki stają współcześnie przed podobnym dylematem. Czy mają trenować „śmiercionośne” uderzenia w gardło czy w oczy w sposób umowny na nieoporującym przeciwniku czy też zgodzić się na łagodniejszy zestaw reguł i konfrontować się z przeciwnikiem, którzy używa całej siły i stosuje te same techniki, jak ma to miejsce w sportach chwytanych takich judo, zapasy, BJJ, sambo czy uderzanych z użyciem rękawic i ochraniaczy: boks, kick-boxing, muay thai. Połączenie sportów chwytanych i uderzanych to najbardziej kompletna formuła czyli MMA (mixed martial arts) ale i tam obowiązują zasady, stosuje się ochraniacze, walka podzielona jest na rundy a nad wszystkim czuwa sędzia.",[80,1386,1388],{"id":1387},"back-to-bjj","Back to BJJ",[11,1390,1391],{},"A zatem, czy współczesne BJJ nadaje się do samoobrony?\nJeżeli przez „samoobronę” mamy na myśli obronę przed kilkoma napastnikami w szczególności uzbrojonymi, to odpowiedź brzmi NIE. Z drugiej strony bardzo trudno wyobrazić sobie inny system walki, który stwarzałby nam szanse przetrwania w takiej konfrontacji. Rozwiązaniem jest tu prawdopodobnie tylko posiadanie i umiejętne posługiwanie się bronią palną a przede wszystkim świadomość sytuacyjna i unikanie sytuacji i miejsc potencjalnie niebezpiecznych (Avaoid stupid people in studpid places at stupid times).\nJeśli natomiast przez „samoobronę” rozumiemy możliwość obronienia się przed jednym, nieuzbrojonym napastnikiem, to szanse rosną diametralnie. Oczywiście przy spełnieniu określonych warunków. Oto niektóre z nich:",[11,1393,1394],{},"Train sport, think street- w twoim procesie nauki jiu-jitsu jakaś część czasu treningowego poświęcona jest realnej walce wręcz. Uzupełniasz trening jiu-jitsu nauką podstawowych uderzeń bokserskich, uczysz się zarządzać różnymi rodzajami dystansu. Trenujesz podstawowe sprowadzenia i rzuty i przynajmniej część sparringów zaczynasz w stójce. Nie muszą to być spektakularne rzuty judo o dużej amplitudzie, ale chcąc zastosować jiu-jitsu, które jest w głównej mierze parterową sztuką walki, MUSISZ UMIEĆ SPROWADZIĆ WALKĘ DO PARTERU. Musisz posiadać również podstawowe umiejętności obrony przed sprowadzeniami oraz, jeśli znajdziesz się na ziemi, umiejętność bezpiecznego wstawania.\nTe wszystkie elementy można z łatwością wpleść w zwykły trening BJJ. Z racji tego, że jednostka treningowa ma określoną długość i może być trudno poświęcić czas i na stójkę i na parter, rozważ uczestnictwo w zajęciach zapasów lub MMA, albo na wolnej macie załóż z rozsądnym kolegą rękawice i dodaj do chwytów techniki bokserskie.",[11,1396,1397],{},"Na koniec warto pamiętać, że w większości sytuacji zagrożenia na ulicy nie mamy do czynienia z profesjonalnym zawodnikiem UFC. Nasze umiejętności parterowe w połączeniu z podstawową znajomością obrony przed ciosami i uzupełnione o rzuty z judo lub z zapasów, dają nam olbrzymią przewagę nad przeważającą częścią potencjalnych przeciwników nawet przy dużej dysproporcji siły i masy.\nPamiętaj jednak, że jak mówił legendarny kikcboxer Benny Urquidez, „sposób w jaki trenujesz jest sposobem w jaki reagujesz”. Dlatego nie możesz zaniedbywać stójki a czasem założyć szczękę i rękawice i nie bać się podbitego oka.",[11,1399,1400],{},"Bądźcie bezpieczni, do zobaczenia na macie.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1402},[1403,1404,1405,1406,1407,1408,1409],{"id":1345,"depth":202,"text":1346},{"id":1352,"depth":202,"text":1353},{"id":1359,"depth":202,"text":1360},{"id":1366,"depth":202,"text":1367},{"id":1373,"depth":202,"text":1374},{"id":1380,"depth":202,"text":1381},{"id":1387,"depth":202,"text":1388},"2021,12,21",{"src":1412,"alt":1413},"/blog/czy_bjj_jest_skuteczne_w_samoobronie.jpg","BJJ team standing and explaining training program",{},{"title":1416,"description":1417,"image":1418,"publishedTime":1420},"Czy BJJ jest skuteczne w samoobronie. | Dragon's Den Fight Club","Debata na temat tego czy brazylijskie jiu-jitsu jest skuteczne w samoobronie trwa od lat a zdania, jak to zwykle bywa, są podzielone.",{"alt":216,"height":217,"src":1419,"width":218},"/news/czy_bjj_jest_skuteczne_w_samoobronie.jpg","2021-12-21","/blogs/czy-bjj-jest-skuteczne-w-samoobronie",{"title":1335,"description":1342},"blogs/czy-bjj-jest-skuteczne-w-samoobronie","wQ-cGvD7nI-DeLgUS-AcRkCE0owjG6XUaIqp_K4BuO0","czy-bjj-jest-skuteczne-w-samoobronie",{"id":1427,"title":1428,"body":1429,"createdAt":1510,"description":1435,"extension":208,"heroImage":1511,"meta":1513,"metaData":1514,"name":1428,"navigation":220,"path":1518,"postExcerpt":1516,"recapYear":890,"seo":1519,"stem":1520,"__hash__":1521,"slug":1522},"blogs/blogs/dlaczego-bjj.md","Dlaczego powinieneś zacząć trenować brazylijskie jiu-jitsu.",{"type":8,"value":1430,"toc":1499},[1431,1436,1440,1443,1447,1450,1454,1457,1461,1464,1468,1471,1475,1478,1482,1485,1489,1492,1496],[11,1432,1433],{},[14,1434,1435],{},"Treningi sztuk i sportów walki mają wiele zalet. To, jaką dyscyplinę wybierzesz zależy od ciebie. Wiele z\nponiższych powodów jest uniwersalnych, ale my skoncentrujemy się na brazylijskim jiu-jitsu bo uważamy, że jest\nświetne niezależnie od płci i wieku.",[80,1437,1439],{"id":1438},"samoobrona","Samoobrona",[11,1441,1442],{},"BJJ wywodzi się z Gracie Jiu-Jitsu a GJJ zostało przetestowane w walkach bez zasad.. Dobór technik odbywa się\nwedług kryterium skuteczności w walce i możesz a nawet musisz przetestować je na sparringu. Choć nie we\nwszystkich akademiach jest to standardem, w Dragon's Den na treningu BJJ uczymy elementów samoobrony oraz\nrzutów i obaleń, bo uważamy, że to nieodzowne aspekty tej sztuki walki",[80,1444,1446],{"id":1445},"zdrowie","Zdrowie",[11,1448,1449],{},"Trening brazylijskiego jiu-jitsu spowoduje, że poprawi się twoja siła, sylwetka, wydolność i elastyczność. Do tego\nzrzucisz zbędne kilogramy, prawdopodobnie nabierzesz zdrowych nawyków żywieniowych i ograniczysz używki.\nEfekty osiągniesz szybciej niż drepcząc na bieżny a będziesz miał przy tym nieporównanie więcej frajdy.",[80,1451,1453],{"id":1452},"ciało-i-umysł","Ciało i umysł",[11,1455,1456],{},"Jiu-jitsu jest piękne w swej prostocie. Ale również cały czas się rozwija, powstają nowe techniki, których wykonanie\nangażuje ciało i mózg. Wymagają inteligencji, planowania, strategii, to po prostu „szachy na macie”. Cały czas\nuczysz się nowych rzeczy, rozwijając swoją wyobraźnię przestrzenną i koordynację.",[80,1458,1460],{"id":1459},"no-stress","No stress",[11,1462,1463],{},"Nic tak nie relaksuje po ciężkim dniu w pracy czy na uczelni jak intensywny trening BJJ. Kłopoty zostawiasz poza\nsalą, na macie koncentrujesz się na nowej technice, potem dajesz z siebie wszystko na sparringach a organizm\nnagradza cię sroga dawką hormonów szczęścia. Poza tym w klubie są też inni ludzie z którymi wchodzisz w\ninterakcję a wielu z nich to twoi...",[80,1465,1467],{"id":1466},"przyjaciele","... przyjaciele",[11,1469,1470],{},"Mało rzeczy łączy tak jak wspólne uprawianie sportów walki. Na treningach poznasz nowych ludzi, z których część\nma podobne zainteresowania i spojrzenie na świat. Przyjaźnie zawarte na macie trwają często całe życie, a ekipa z\ntreningów potrafi być dla nas jak rodzina.",[80,1472,1474],{"id":1473},"wygoda-w-niewygodzie","Wygoda w niewygodzie",[11,1476,1477],{},"Sztuki walki bardzo często każą ci wyjść poza strefę komfortu, która z czasem się rozszerza. BJJ uczy cię odwagi i\nwytrwałości w pokonywaniu przeszkód. To znakomita szkoła charakteru a odporność wyniesiona z maty zaowocuje\nw życiu codziennym.",[80,1479,1481],{"id":1480},"bezpieczny-sparring","Bezpieczny sparring",[11,1483,1484],{},"Jiu-jitsu korzysta z tzw. paradoksu Kano. Twórca judo, Jigoro Kano stwierdził mianowicie, że skuteczniejsze są\nsystemy walki pozbawione technik niebezpiecznych. Dlatego tworząc judo (z którego wywodzi się BJJ) usunął z\ntradycyjnego jiu-jitsu techniki najbardziej kontuzjogenne. Dlatego w czasie sparringu możesz dać z siebie wszystko\na mimo to ryzyko urazu jest znacznie mniejsze niż w innych sportach walki.",[80,1486,1488],{"id":1487},"pokora","Pokora",[11,1490,1491],{},"Nic tak nie uczy pokory jak BJJ. Myślisz, że jesteś wspaniały i nikt cię nie pokona i wtedy właśnie dostajesz baty od\nkogoś o wyglądzie komputerowego geeka, lżejszego od ciebie o 10 kg. Zdajesz sobie wtedy sprawę, że ta\nwspaniała droga nigdy się nie kończy.",[80,1493,1495],{"id":1494},"pewność-siebie","Pewność siebie",[11,1497,1498],{},"Świadomość, że jesteś w stanie się obronić, że trenujesz skuteczny sport walki, rozwijasz się i wzmacniasz ciało i\numysł dokonując pewnych wyrzeczeń- to wszystko przełoży się na więcej pewności siebie. Z większym dystansem i poczuciem własnej wartości będziesz stawiał czoła wyzwaniom życia codziennego.\nZacznij trenować już dziś, bo za pół roku będziesz żałował, że nie zapisałeś się wcześniej.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1500},[1501,1502,1503,1504,1505,1506,1507,1508,1509],{"id":1438,"depth":202,"text":1439},{"id":1445,"depth":202,"text":1446},{"id":1452,"depth":202,"text":1453},{"id":1459,"depth":202,"text":1460},{"id":1466,"depth":202,"text":1467},{"id":1473,"depth":202,"text":1474},{"id":1480,"depth":202,"text":1481},{"id":1487,"depth":202,"text":1488},{"id":1494,"depth":202,"text":1495},"2021,12,11",{"src":1512,"alt":794},"/blog/dlaczego_jiu_jitsu.jpg",{},{"title":1515,"description":1516,"image":1517,"publishedTime":1242},"Dlaczego powinieneś zacząć trenować brazylijskie jiu-jitsu. | Dragon's Den Fight Club","Lista korzyści płynących z trenowania sportów walki jest bardzo długa...",{"alt":216,"height":217,"src":1512,"width":218},"/blogs/dlaczego-bjj",{"title":1428,"description":1435},"blogs/dlaczego-bjj","M2KDDN-cfDQ-8h5LUMsJgP_aGNhivvt-YFzMN5pytXo","dlaczego-bjj",[1524,1550,1576,1600,1626,1682,1712,1739,1766,1820,1868,1908,1947,1978,2010,2036,2068,2100,2145,2171,2261,2294,2323,2346],{"id":1525,"title":1526,"body":1527,"createdAt":1537,"description":1531,"extension":208,"heroImage":1538,"meta":1541,"metaData":1542,"name":1526,"navigation":220,"path":1545,"postExcerpt":1534,"seo":1546,"stem":1547,"__hash__":1548,"slug":1549},"news/news/15_urodziny_klubu.md","15. urodziny klubu",{"type":8,"value":1528,"toc":1535},[1529,1532],[11,1530,1531],{},"🎉 15. urodziny klubu 🎉",[11,1533,1534],{},"We wrześniu Dragon's Den Fight obchodzi piętnaste urodziny. Jesteśmy z Wam od września 2010.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1536},[],"2025,09,01",{"src":1539,"alt":1540},"/news/15_urodziny.jpg","Piętnaste urodziny klubu Dragon's Den",{},{"title":1526,"description":1534,"image":1543,"publishedTime":1544},{"alt":216,"height":217,"src":1539,"width":218},"2025-09-01","/news/15_urodziny_klubu",{"title":1526,"description":1531},"news/15_urodziny_klubu","QGer8fzG94j_7E-0PtYYFdk1y8I1Je2Izi_cS-rAl9o","15_urodziny_klubu",{"id":1551,"title":1552,"body":1553,"createdAt":1563,"description":1557,"extension":208,"heroImage":1564,"meta":1567,"metaData":1568,"name":1552,"navigation":220,"path":1571,"postExcerpt":1560,"seo":1572,"stem":1573,"__hash__":1574,"slug":1575},"news/news/2_miejsce_na_gp_polski_w_bjj.md","2. miejsce na GP Polski w BJJ",{"type":8,"value":1554,"toc":1561},[1555,1558],[11,1556,1557],{},"🏆 2. miejsce na GP Polski w BJJ 🏆",[11,1559,1560],{},"Podczas Grand Prix Polski w BJJ w Mińsku Mazowieckim Dragon's Den zdobywa drugie miejsce w klasyfikacji drużynowej.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1562},[],"2025,08,25",{"src":1565,"alt":1566},"/news/2_miejsce_GP.jpg","Drugie miejsce drużynowo na GP Polski w BJJ",{},{"title":1552,"description":1560,"image":1569,"publishedTime":1570},{"alt":216,"height":217,"src":1565,"width":218},"2025-08-25","/news/2_miejsce_na_gp_polski_w_bjj",{"title":1552,"description":1557},"news/2_miejsce_na_gp_polski_w_bjj","HawR28836_7H8rXC2aSKs90vMZyT0XlDrmpVue1fEP0","2_miejsce_na_gp_polski_w_bjj",{"id":1577,"title":1578,"body":1579,"createdAt":1563,"description":1583,"extension":208,"heroImage":1589,"meta":1592,"metaData":1593,"name":1578,"navigation":220,"path":1595,"postExcerpt":1586,"seo":1596,"stem":1597,"__hash__":1598,"slug":1599},"news/news/3_miejsce_na_mp_adcc.md","3. Miejsce na MP ADCC",{"type":8,"value":1580,"toc":1587},[1581,1584],[11,1582,1583],{},"🏆 3. Miejsce na MP ADCC 🏆",[11,1585,1586],{},"Podczas XXI Mistrzostw Polski ADCC Dragon's Den zdobywa trzecie miejsce w klasyfikacji drużynowej.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1588},[],{"src":1590,"alt":1591},"/news/3_miejsce_ADCC.jpg","Trzecie miejsce drużynowo na MP ADCC",{},{"title":1578,"description":1586,"image":1594,"publishedTime":1570},{"alt":216,"height":217,"src":1590,"width":218},"/news/3_miejsce_na_mp_adcc",{"title":1578,"description":1583},"news/3_miejsce_na_mp_adcc","jZzSzAxMmt-YcimjMxEGZDNL2b6j1LUGbZJ0CK9sR44","3_miejsce_na_mp_adcc",{"id":1601,"title":1602,"body":1603,"createdAt":1563,"description":1607,"extension":208,"heroImage":1613,"meta":1616,"metaData":1617,"name":1602,"navigation":220,"path":1620,"postExcerpt":1621,"seo":1622,"stem":1623,"__hash__":1624,"slug":1625},"news/news/4_medale_na_pucharze_europy.md","4 medale na Pucharze Europy",{"type":8,"value":1604,"toc":1611},[1605,1608],[11,1606,1607],{},"🏆 4 medale na Pucharze Europy 🏆",[11,1609,1610],{},"Nasza zawodniczka Zuzanna Kowalska zdobywa 1 złoty i 3 srebrne medale Pucharu Europy w Grapplingu. W ciągu dwóch dni Zuzanna stoczyła 16 pojedynków z których 13 wygrała.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1612},[],{"src":1614,"alt":1615},"/news/Kowalska_Puchar_Europy.jpg","Zuzanna Kowalska z medalami na Pucharze Europy",{},{"title":1602,"description":1618,"image":1619,"publishedTime":1570},"Zuzanna Kowalska zdobywa 1 złoty i 3 srebrne medale Pucharu Europy w Grapplingu.",{"alt":216,"height":217,"src":1614,"width":218},"/news/4_medale_na_pucharze_europy","Nasza zawodniczka Zuzanna Kowalska zdobywa 1 złoty i 3 srebrne medale Pucharu Europy w Grapplingu.",{"title":1602,"description":1607},"news/4_medale_na_pucharze_europy","078_teVZ14ugVOrpcK7KdWu1uL2zJZLXOzcY-WOSovg","4_medale_na_pucharze_europy",{"id":1627,"title":1628,"body":1629,"createdAt":1668,"description":1633,"extension":208,"heroImage":1669,"meta":1672,"metaData":1673,"name":1628,"navigation":220,"path":1676,"postExcerpt":1677,"seo":1678,"stem":1679,"__hash__":1680,"slug":1681},"news/news/ADCC_2024.md","Dwukrotne drużynowe podium na XX MP ADCC",{"type":8,"value":1630,"toc":1666},[1631,1634,1637],[11,1632,1633],{},"🏆Piersze miejsce w kat. junior i trzecie miejsce w kat. dorosłych na MP ADCC🏆",[11,1635,1636],{},"Na odbywających się 13-14 kwietnia 2024 w Warszawie XX Mistrzostwach Polski ADCC drużyna Dragon's Den / Ze Radiola Poland zdobywa w klasyfikacji drużynowej dwa puchary: za 1. miejsce w kategorii juniorów i za 3. miejsce w kategorii dorosłych (adult i master). Powtarzamy tym samym wynik z zeszłorocznych Mistrzostw Polski, największej imprezy No-Gi w Polsce i jednej z najmocniej obsadzonych w Europie.",[11,1638,1639,1640,1643,1646,1649,1652,1656,1661],{},"Na ten sukces złożyły się, oprócz ekipy z Warszawy, także świetne wyniki zawodników:\n",[20,1641,693],{"href":690,"rel":1642},[692],[20,1644,700],{"href":698,"rel":1645},[692],[20,1647,707],{"href":705,"rel":1648},[692],[20,1650,714],{"href":712,"rel":1651},[692],[20,1653,721],{"href":1654,"rel":1655},"https://www.facebook.com/FORCABJJ",[692],[20,1657,1660],{"href":1658,"rel":1659},"https://www.facebook.com/metalowiec.zapasy",[692],"Metalowiec Zapasy",[20,1662,1665],{"href":1663,"rel":1664},"https://www.facebook.com/BJJSEVEN",[692],"Seven BJJ",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1667},[],"2024,04,18",{"src":1670,"alt":1671},"/news/MP_ADCC_2024.jpg","ADCC podium at Polish Nationals",{},{"title":1628,"description":1674,"image":1675,"publishedTime":1668},"Pierwsze i trzecie miejsca w klasyfikacji drużynowej na XX MP ADCC",{"alt":216,"height":217,"src":1670,"width":218},"/news/adcc_2024","Ze Radiola Poland na 1. miejscu w kat. juniorów i 3. miejscu w kat. dorosłych na MP ADCC.",{"title":1628,"description":1633},"news/ADCC_2024","M80HAqImL3Ud9W9RAJ_FEXKev_vDCV8UlcrIYAQQ06s","adcc_2024",{"id":1683,"title":1684,"body":1685,"createdAt":1695,"description":1689,"extension":208,"heroImage":1696,"meta":1699,"metaData":1700,"name":1705,"navigation":220,"path":1706,"postExcerpt":1707,"seo":1708,"stem":1709,"__hash__":1710,"slug":1711},"news/news/ME_Parys_2024.md","Łukaszewicz podwójnym Mistrzem Europy",{"type":8,"value":1686,"toc":1693},[1687,1690],[11,1688,1689],{},"🏆Krzysztof Łukaszewicz zdobywa podwójne złoto na Mistrzostwach Europy IBJJF🏆",[11,1691,1692],{},"Trener Krzysztof Łukaszewicz zdobywa dwa złote medale na IBJJF European Open 2024 w Paryżu. W kategorii pół-ciężkiej master 4 czarne pasy wygrywa 4 pojedynki w finale pokonując aktualnego mistrza świata. Następnie po 3 wygranych pojedynkach zdobywa złoto w kategorii open.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1694},[],"2024,02,06",{"src":1697,"alt":1698},"/news/ME_Paryz_2024.jpg","IBJJF Double Gold",{},{"title":1701,"description":1702,"image":1703,"publishedTime":1695},"Lukaszewicz podwójne złoto na Mistrzostwach Europy","Lukaszewicz zdobywa podwojne zloto na Mistrzostwach Europy",{"alt":1704,"height":217,"src":1697,"width":218},"Double Gold European Open IBJJF 2024","Krzysztof Łukaszewicz podwójnym mistrzem Europy IBJJF","/news/me_parys_2024","Dwa zlota na ME IBJJF",{"title":1684,"description":1689},"news/ME_Parys_2024","BtU3smOMI9lrbOpjIlGKa2c_5gUC0qyn3zDiKOv2mqI","me_parys_2024",{"id":1713,"title":1714,"body":1715,"createdAt":1725,"description":1719,"extension":208,"heroImage":1726,"meta":1729,"metaData":1730,"name":1714,"navigation":220,"path":1734,"postExcerpt":1731,"seo":1735,"stem":1736,"__hash__":1737,"slug":1738},"news/news/2_miejsce_PP_ADCC.md","Drugie miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den",{"type":8,"value":1716,"toc":1723},[1717,1720],[11,1718,1719],{},"🏆Drugie miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Pucharze Polski ADCC🏆",[11,1721,1722],{},"Kolejny raz znajdujemy się pośród 3 najlepszych drużyn na jednej z największych imprez Submission Fighting w tej części Europy. Tym razem to XVIII Puchar Polski ADCC, po Mistrzostwach Polski drugie najbardziej prestiżowe zawody w tej formule w kraju.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1724},[],"2023,11,11",{"src":1727,"alt":1728},"/news/puchar_polski_adcc_2_miejsce_dragons_Den.jpg","ADCC podium at Polish Cup",{},{"title":1714,"description":1731,"image":1732,"publishedTime":1733},"Drugie miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Pucharze Polski ADCC",{"alt":216,"height":217,"src":1727,"width":218},"2022,12,11","/news/2_miejsce_pp_adcc",{"title":1714,"description":1719},"news/2_miejsce_PP_ADCC","J7Iuv5nrrR2-IYD9i1WbtmpA065KQlFCc8fnRR-TDyA","2_miejsce_pp_adcc",{"id":1740,"title":1741,"body":1742,"createdAt":1752,"description":1746,"extension":208,"heroImage":1753,"meta":1756,"metaData":1757,"name":1760,"navigation":220,"path":1761,"postExcerpt":1741,"seo":1762,"stem":1763,"__hash__":1764,"slug":1765},"news/news/Medale_MS_Grappling.md","Medale na Mistrzostwach Świata w Grapplingu",{"type":8,"value":1743,"toc":1750},[1744,1747],[11,1745,1746],{},"🏆Nasi zawodnicy medalistami Mistrzostw Świata w Grapplingu🏆",[11,1748,1749],{},"Dwoje naszych zawodników zdobywa łącznie 4 medale na Mistrzostwach Świata w Grapplingu. Zawody odbyły się w Warszawie w dniach 21-24 sierpnia pod auspicjami światowej organizacji zapasów United World Wrestling i Polskiego Związku Zapaśniczego.\nZuzanna Kowalska zastała Mistrzynią Świata w kat. Gi i vice-Mistrzynią Świata w No-Gi.\nJakub Wolski zdobywa srebro w Gi oraz brąz w No-Gi.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1751},[],"2023,09,14",{"src":1754,"alt":1755},"/news/osiagniecie_4.jpg","Grappling World Championships Medalists",{},{"title":1741,"description":1758,"image":1759,"publishedTime":1752},"Zawodnicy Dragon's Den zdobywają medale na Mistrzostwach Świata w Grapplingu",{"alt":1755,"height":217,"src":1754,"width":218},"Smoki z medalami Mistrzostw Świata","/news/medale_ms_grappling",{"title":1741,"description":1746},"news/Medale_MS_Grappling","v7-pg76pUSWbZA4j5qCynNz3rIkCAP8MzL4h5uIrkrg","medale_ms_grappling",{"id":1767,"title":1768,"body":1769,"createdAt":1804,"description":1773,"extension":208,"heroImage":1805,"meta":1808,"metaData":1809,"name":1768,"navigation":220,"path":1814,"postExcerpt":1815,"seo":1816,"stem":1817,"__hash__":1818,"slug":1819},"news/news/podwojny-puchar-MP-ADCC.md","Podwójny Puchar na XIX MP ADCC",{"type":8,"value":1770,"toc":1802},[1771,1774],[11,1772,1773],{},"🏆Dwa puchary drużynowe dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Mistrzostwach Polski ADCC🏆",[11,1775,1776,1777,1780,1783,1786,1789,1792,1795,1798],{},"Kolejny raz znajdujemy się pośród 3 najlepszych drużyn na największej imprezie Submission Fighting w tej części Europy. XIX Mistrzostwa Polski ADCC to najbardziej prestiżowe zawody w tej formule w kraju; w tym roku wzięło w nich udział ponad 1400 zawodniczek i zawodników.\nDrużyna Dragon's Den / Ze Radiola Poland zdobywa tym razem aż DWA puchary: PIERWSZE miejsce w kategorii juniorów oraz TRZECIE miejsce w kategorii adult + master!\nNa ten niewątpliwy sukces złożyły się, oprócz ekipy z Warszawy, także świetne wyniki zawodników:\n",[20,1778,693],{"href":690,"rel":1779},[692],[20,1781,700],{"href":698,"rel":1782},[692],[20,1784,707],{"href":705,"rel":1785},[692],[20,1787,714],{"href":712,"rel":1788},[692],[20,1790,721],{"href":1654,"rel":1791},[692],[20,1793,1660],{"href":1658,"rel":1794},[692],[20,1796,1665],{"href":1663,"rel":1797},[692],[20,1799,728],{"href":1800,"rel":1801},"https://www.facebook.com/BJJGryfDebica",[692],{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1803},[],"2023,04,23",{"src":1806,"alt":1807},"/news/Druzynowka_dorosli.jpg","ADCC Podium team trophy",{},{"title":1810,"description":1811,"image":1812,"publishedTime":1804},"Dwa puchary dla teamu Dragon's Den","Pierwsze i trzecie miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Mistrzostwach Polski ADCC",{"alt":216,"height":217,"src":1813,"width":218},"/news/Druzynowka_dorosli.jpeg","/news/podwojny-puchar-mp-adcc","Trzecie miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Mistrzostwach Polski ADCC",{"title":1768,"description":1773},"news/podwojny-puchar-MP-ADCC","ryzku_bRQu-ELaGNgTdCwTgfsAS973xsBsIvPGFpL-E","podwojny-puchar-mp-adcc",{"id":1821,"title":1822,"body":1823,"createdAt":1733,"description":1827,"extension":208,"heroImage":1856,"meta":1858,"metaData":1859,"name":1822,"navigation":220,"path":1863,"postExcerpt":1861,"seo":1864,"stem":1865,"__hash__":1866,"slug":1867},"news/news/trzecie-miejsce-druzynowo-puchar-polski-adcc.md","Trzecie miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den",{"type":8,"value":1824,"toc":1854},[1825,1828,1831],[11,1826,1827],{},"🏆Trzecie miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Pucharze Polski ADCC🏆",[11,1829,1830],{},"Kolejny raz znajdujemy się pośród 3 najlepszych drużyn na jednej z największych imprez Submission Fighting w tej części Europy. Puchar Polski ADCC to po Mistrzostwach Polski najbardziej prestiżowe zawody w tej formule w kraju.",[11,1832,1639,1833,1836,1839,1842,1845,1848,1851],{},[20,1834,693],{"href":690,"rel":1835},[692],[20,1837,700],{"href":698,"rel":1838},[692],[20,1840,707],{"href":705,"rel":1841},[692],[20,1843,714],{"href":712,"rel":1844},[692],[20,1846,721],{"href":1654,"rel":1847},[692],[20,1849,1660],{"href":1658,"rel":1850},[692],[20,1852,1665],{"href":1663,"rel":1853},[692],{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1855},[],{"src":1857,"alt":794},"/news/puchar_polski_adcc_3_miejsce_dragons_Den.jpeg",{},{"title":1860,"description":1861,"image":1862,"publishedTime":1733},"Pierwsze miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den","Trzecie miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Pucharze Polski ADCC",{"alt":216,"height":217,"src":1857,"width":218},"/news/trzecie-miejsce-druzynowo-puchar-polski-adcc",{"title":1822,"description":1827},"news/trzecie-miejsce-druzynowo-puchar-polski-adcc","xk_wJHzJ6QTemm7n7pkRd2uzcXhtnO7d57tTUiGUWsk","trzecie-miejsce-druzynowo-puchar-polski-adcc",{"id":1869,"title":1870,"body":1871,"createdAt":1896,"description":1875,"extension":208,"heroImage":1897,"meta":1899,"metaData":1900,"name":1860,"navigation":220,"path":1903,"postExcerpt":1870,"seo":1904,"stem":1905,"__hash__":1906,"slug":1907},"news/news/pierwsze-miejsce-druzynowo-dzieci-grappler-cup .md","Pierwsze miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Mikołajkowym Turnieju BJJ Dzieci i Młodzieży w Mińsku Mazowieckim",{"type":8,"value":1872,"toc":1894},[1873,1876,1879],[11,1874,1875],{},"🏆Pierwsze miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Mikołajkowym Turnieju BJJ Dzieci i Młodzieży w Mińsku Mazowieckim🏆",[11,1877,1878],{},"Po raz kolejny stajemy na pierwszym miejscu podium w klasyfikacji drużynowej na Mikołajkowym Turnieju BJJ dla Dzieci i Młodzieży.",[11,1880,1881,1882,1885,1888,1891],{},"Podziękowania dla trenerów, zawodników, przyjaciół i sponsorów.\n",[20,1883,693],{"href":690,"rel":1884},[692],[20,1886,700],{"href":698,"rel":1887},[692],[20,1889,707],{"href":705,"rel":1890},[692],[20,1892,714],{"href":712,"rel":1893},[692],{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1895},[],"2022,12,03",{"src":1898,"alt":794},"/news/dragons_den_kids_druzynowo_minsk.jpeg",{},{"title":1860,"description":1901,"image":1902,"publishedTime":1896},"Pierwsze miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na Mikołajkowym Turnieju BJJ Dzieci i Młodzieży w Mińsku Mazowieckim.",{"alt":216,"height":217,"src":1898,"width":218},"/news/pierwsze-miejsce-druzynowo-dzieci-grappler-cup",{"title":1870,"description":1875},"news/pierwsze-miejsce-druzynowo-dzieci-grappler-cup ","fOKGXH9RzNeeY8M5bcMJ7ziyhjwtxltjMMFNN8bgqMY","pierwsze-miejsce-druzynowo-dzieci-grappler-cup",{"id":1909,"title":1910,"body":1911,"createdAt":1935,"description":1915,"extension":208,"heroImage":1936,"meta":1938,"metaData":1939,"name":1860,"navigation":220,"path":1941,"postExcerpt":1942,"seo":1943,"stem":1944,"__hash__":1945,"slug":1946},"news/news/pierwsze-miejsce-druzynowo-grappler-cup.md","Pierwsze miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na turnieju Grappler Cup w Mińsku Mazowieckim.",{"type":8,"value":1912,"toc":1933},[1913,1916,1919],[11,1914,1915],{},"🏆Pierwsze miejsce drużynowo dla teamu Dragon's Den / Ze Radiola Poland na turnieju Grappler Cup w Mińsku Mazowieckim.🏆",[11,1917,1918],{},"Jak co roku bierzemy udział i jak co roku od wielu lat zajmujemy drużynowo pierwsze miejsce drużynowo na turnieju no-gi Grappler Cup w Mińsku Mazowieckim.",[11,1920,1881,1921,1924,1927,1930],{},[20,1922,693],{"href":690,"rel":1923},[692],[20,1925,700],{"href":698,"rel":1926},[692],[20,1928,707],{"href":705,"rel":1929},[692],[20,1931,714],{"href":712,"rel":1932},[692],{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1934},[],"2022,10,08",{"src":1937,"alt":794},"/news/grappler_cup_minsk.jpeg",{},{"title":1860,"description":1910,"image":1940,"publishedTime":1935},{"alt":216,"height":217,"src":1937,"width":218},"/news/pierwsze-miejsce-druzynowo-grappler-cup","Pierwsze miejsce Ze Radiola Poland na turnieju Grappler Cup w Mińsku Mazowieckim.",{"title":1910,"description":1915},"news/pierwsze-miejsce-druzynowo-grappler-cup","BAl2Q2Djm5JHAv-8BE0YOC02bj3pPHZtigYW_iB1xSM","pierwsze-miejsce-druzynowo-grappler-cup",{"id":1948,"title":1949,"body":1950,"createdAt":1960,"description":1954,"extension":208,"heroImage":1961,"meta":1964,"metaData":1965,"name":1971,"navigation":220,"path":1972,"postExcerpt":1973,"seo":1974,"stem":1975,"__hash__":1976,"slug":1977},"news/news/Sportowy_Dzien_Dziecka.md","Sportowy Dzień Dziecka w Dragon's Den Grochów.",{"type":8,"value":1951,"toc":1958},[1952,1955],[11,1953,1954],{},"🏆Dzień Dziecka ze sportami walki w Dragon's Den Grochów🏆",[11,1956,1957],{},"Dragon's Den Grochów zaprasza serdecznie dzieci i rodziców na Sportowy Dzień Dziecka. Wydarzenie odbędzie się w Parku Skaryszewskim i w siedzibie Dragon's Den Grochów. W programie treningi zapasów oraz brazylijskiego jiu-jitsu dla dzieci od 4 roku, trening BJJ Family dla rodziców z dziećmi, pokaz MMA dla młodzieży, konkursy, gry i zabawy. Wydarzenie organizowane jest dzięki wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki. Udział jest bezpłatny.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1959},[],"2022,05,30",{"src":1962,"alt":1963},"/news/Dragon_Facebook_v001.jpg","Childrens Day Poster with Dragon",{},{"title":1966,"description":1967,"image":1968,"publishedTime":1970},"Sportowy Dzień Dziecka | Dragon's Den Fight Club","Sportowy Dzień Dziecka w Dragon's Den.",{"alt":216,"height":217,"src":1969,"width":218},"/news/Dragon_Facebook_v001.jpeg","2021-05-30","Sportowy Dzień Dziecka z Dragon's Den","/news/sportowy_dzien_dziecka","Sportowy Dzień Dziecka w Dragon's Den",{"title":1949,"description":1954},"news/Sportowy_Dzien_Dziecka","lDOgyfse6OC486_pEULhSV1yQJ2A7NyvtHxsBQriSjE","sportowy_dzien_dziecka",{"id":1979,"title":1980,"body":1981,"createdAt":1994,"description":1985,"extension":208,"heroImage":1995,"meta":1998,"metaData":1999,"name":2003,"navigation":220,"path":2004,"postExcerpt":2005,"seo":2006,"stem":2007,"__hash__":2008,"slug":2009},"news/news/mistrzostwa-polski-adcc-2022.md","Trzecie miejsce drużynowo dla Dragon's Den Team na Mistrzostwach Polski ADCC.",{"type":8,"value":1982,"toc":1992},[1983,1986,1989],[11,1984,1985],{},"🏆Mistrzostwa Polski ADCC 2022🏆",[11,1987,1988],{},"Po raz kolejny Dragon's Den Team / Ze Radiola Poland staje na podium w klasyfikacji drużynowej na najważniejszym i największym w Polsce turnieju submission wrestling ADCC. Podziękowania dla zawodników i trenerów ze zrzeszonych z nami klubów z Białegostoku,\nEłku, Grodziska, Opola i Zakrętu.",[11,1990,1991],{},"Brawa dla zawodników, podziękowania dla przyjaciół, fanów, rodziców i sponsorów.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":1993},[],"2022,05,11",{"src":1996,"alt":1997},"/news/MP_ADCC_2022.jpg","BJJ team at the podium with trophies",{},{"title":2000,"description":1980,"image":2001,"publishedTime":2002},"Mistrzostwa Polski ADCC | Dragon's Den Fight Club",{"alt":216,"height":217,"src":1996,"width":218},"2022-05-11","Mistrzostwa Polski ADCC 2022","/news/mistrzostwa-polski-adcc-2022","Trzecie miejsce drużynowo dla Dragon's Den Team na Mistrzostwach Polski ADCC",{"title":1980,"description":1985},"news/mistrzostwa-polski-adcc-2022","jJmnUFa8ZoXo3RuJqjRmN9RUvzYWJWGPLv7l91ogMVo","mistrzostwa-polski-adcc-2022",{"id":2011,"title":2012,"body":2013,"createdAt":2020,"description":2017,"extension":208,"heroImage":2021,"meta":2024,"metaData":2025,"name":2012,"navigation":220,"path":2030,"postExcerpt":2031,"seo":2032,"stem":2033,"__hash__":2034,"slug":2035},"news/news/mma-dla-nastolatkow.md","Nowa grupa MMA Dla Młodzieży Na Grochowskiej",{"type":8,"value":2014,"toc":2018},[2015],[11,2016,2017],{},"Od 7 kwietnia zapraszamy do nowej grupy MMA dla młodzieży w wieku 11-15. Zajęcia odbywać się będę w filii przy ul. Grochowskiej we czwartki o g. 18:50 i w soboty o g. 11:00.\nTrening obejmuje elementy zapasów, grapplingu i kickboxingu i skierowany jest do osób początkująych.\nZapraszamy!",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2019},[],"2022,03,29",{"src":2022,"alt":2023},"/news/mma_teens.jpg","Teenagers with coach training",{},{"title":2026,"description":2027,"image":2028,"publishedTime":2029},"Nowa grupa MMA dla Młodzieży | Dragon's Den Fight Club","Zapraszamy do nowej grupy MMA dla młodzieży na Grochowskiej",{"alt":216,"height":217,"src":2022,"width":218},"2021-03-29","/news/mma-dla-nastolatkow","Zapraszamy młodzież w wieku 11-15 do nowej grupy MMA na Grochowskiej",{"title":2012,"description":2017},"news/mma-dla-nastolatkow","9-IHXwuHvTmb8JA4_Vty3Og25pBLTsP67Y9s-Zn739w","mma-dla-nastolatkow",{"id":2037,"title":2038,"body":2039,"createdAt":2052,"description":2043,"extension":208,"heroImage":2053,"meta":2055,"metaData":2056,"name":2061,"navigation":220,"path":2062,"postExcerpt":2063,"seo":2064,"stem":2065,"__hash__":2066,"slug":2067},"news/news/IX_GP_BJJ.md","Pierwsze miejsce drużynowo dla Dragon's Den Team na IX Grand Prix BJJ w Mińsku Mazowieckim.",{"type":8,"value":2040,"toc":2050},[2041,2044,2047],[11,2042,2043],{},"🏆IX GP BJJ🏆",[11,2045,2046],{},"Po raz kolejny Dragon's Den Team / Ze Radiola Poland wygrywa Grand Prix BJJ. Podziękowania dla zawodników i trenerów ze zrzeszonych z nami klubów z Augustowa, Białegostoku,\nEłku, Grodziska i Zakrętu.",[11,2048,2049],{},"Dziękujemy również rodzicom mały zawodników za to, przyjaciołom klubu i sponsorom.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2051},[],"2022,03,11",{"src":2054,"alt":794},"/news/9_GP_BJJ.jpg",{},{"title":2057,"description":2038,"image":2058,"publishedTime":2060},"IX GP BJJ | Dragon's Den Fight Club",{"alt":216,"height":217,"src":2059,"width":218},"/news/9_GP_BJJ.jpeg","2021-03-11","IX Grand Prix BJJ 2022","/news/ix_gp_bjj","Pierwsze miejsce drużynowo dla Dragon's Den Team na IX GP BJJ",{"title":2038,"description":2043},"news/IX_GP_BJJ","6nRSrnAtWE18WoKoLPDzyCV0bQq-dCnNx45xdYha3Hs","ix_gp_bjj",{"id":2069,"title":2070,"body":2071,"createdAt":2084,"description":2075,"extension":208,"heroImage":2085,"meta":2088,"metaData":2089,"name":2093,"navigation":220,"path":2094,"postExcerpt":2095,"seo":2096,"stem":2097,"__hash__":2098,"slug":2099},"news/news/zuzanna_kowalska_mistrzostwa_europy.md","Zuzanna Kowalska z dwoma medalami na Mistrzostwach Europy BJJ w Rzymie.",{"type":8,"value":2072,"toc":2082},[2073,2076,2079],[11,2074,2075],{},"🏆 Sukces naszej zawodniczki na European Open w Rzymie 🏆",[11,2077,2078],{},"Nasza zawodniczka Zuzia Kowalska zadebiutowała w kategorii niebieskich pasów na największej imprezie BJJ w Europie- European Open IBJJF",[11,2080,2081],{},"Zuzia zdobyła dwa srebrne medale: w kategorii i w absoluto!",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2083},[],"2022,02,20",{"src":2086,"alt":2087},"/news/zuzanna_kowalska_mistrzostwa_europy.jpg","Podium of IBJJF European Open girls",{},{"title":2090,"description":2070,"image":2091,"publishedTime":2092},"Zuzanna Kowalska z dwoma medalami na Mistrzostwach Europy BJJ | Dragon's Den Fight Club",{"alt":216,"height":217,"src":2086,"width":218},"2022-02-20","Zuzanna Kowalska z dwoma medalami na Mistrzostwach Europy BJJ","/news/zuzanna_kowalska_mistrzostwa_europy","Zuzia Kowalska zdobywa dwa srebrne medale na ME 2022.",{"title":2070,"description":2075},"news/zuzanna_kowalska_mistrzostwa_europy","pz1T5PWETTxcWAA8K7C0YHyKqS3HkzzIpRu0ovWUaOo","zuzanna_kowalska_mistrzostwa_europy",{"id":2101,"title":2102,"body":2103,"createdAt":2127,"description":2128,"extension":208,"heroImage":2129,"meta":2132,"metaData":2133,"name":2138,"navigation":220,"path":2139,"postExcerpt":2140,"seo":2141,"stem":2142,"__hash__":2143,"slug":2144},"news/news/seminarium-kamil-wilk.md","Seminarium z Kamilem Wilkiem",{"type":8,"value":2104,"toc":2125},[2105,2111,2114],[11,2106,2107,2108],{},"Po raz trzeci gościliśmy w Dragon's Den jednego z czołowych polskich zawodników No-Gi, słynącego\nz dźwigni na nogi ",[14,2109,2110],{},"Kamila Wilka.",[11,2112,2113],{},"Frekwencja dopisała a materiał zawierał bardzo dużo ciekawych\ntechnik, nie tylko skrętówek :-)",[2115,2116],"iframe",{"src":2117,"width":2118,"height":2119,"style":2120,"scrolling":2121,"frameBorder":2122,"allowFullScreen":2123,"allow":2124},"https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=314&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fdragonsdenfightclub%2Fvideos%2F927571408186689%2F&show_text=false&width=560&t=0",560,314,"border:none;overflow:hidden","no","0","true","autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2126},[],"2021,12,6","Po raz trzeci gościliśmy w Dragon's Den jednego z czołowych polskich zawodników No-Gi, słynącego\nz dźwigni na nogi Kamila Wilka.",{"src":2130,"alt":2131},"/news/kamil_wilk.jpeg","Martix of photos of Jiu-jitsu practitioners",{},{"title":2134,"description":2135,"image":2136,"publishedTime":2137},"Seminarium z Kamilem Wilkiem | Dragon's Den Fight Club","Po raz trzeci gościliśmy w Dragon's Den jednego z czołowych polskich zawodników No-Gi.",{"alt":216,"height":217,"src":2130,"width":218},"2021-12-6","Seminarium Kamil Wilk","/news/seminarium-kamil-wilk","Po raz trzeci gościliśmy w Dragon's Den jednego z czołowych polskich zawodników No-Gi",{"title":2102,"description":2128},"news/seminarium-kamil-wilk","KImDfD7rGSVov2cEe1m96dRoe-oTvlEiW2AbW-hbldo","seminarium-kamil-wilk",{"id":2146,"title":2147,"body":2148,"createdAt":2155,"description":2152,"extension":208,"heroImage":2156,"meta":2159,"metaData":2160,"name":2165,"navigation":220,"path":2166,"postExcerpt":2162,"seo":2167,"stem":2168,"__hash__":2169,"slug":2170},"news/news/teenjitsu-nowa-grupa-dla-nastolatkow.md","Teenjitsu: nowa grupa No-Gi dla nastolatków",{"type":8,"value":2149,"toc":2153},[2150],[11,2151,2152],{},"Mamy przyjemność poinformować o nowej grupie dla nastolatków (11-15 lat) przy ul. Bobrowieckiej.\nZajęcia odbywają się w piątki o g. 17:00 w budynku G w formule No-Gi. Prowadzący: trener Błażej.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2154},[],"2021,12,18",{"src":2157,"alt":2158},"/news/teenjitsu.jpeg","Group of teenagers posing for a photo in jiu-jitsu gi",{},{"title":2161,"description":2162,"image":2163,"publishedTime":2164},"Teenjitsu: nowa grupa No-Gi dla nastolatków | Dragon's Den Fight Club","Zajęcia odbywają się w piątki o g. 17:00 na Bobrowieckiej w budynku G w formule No-Gi.",{"alt":216,"height":217,"src":2157,"width":218},"2021-12-18","Teenjitsu nowa grupa dla nastolatków","/news/teenjitsu-nowa-grupa-dla-nastolatkow",{"title":2147,"description":2152},"news/teenjitsu-nowa-grupa-dla-nastolatkow","KUhmdeOzOVGtKCS-7XfTZuuF1B9dlQxxhH-M5mlP4Bg","teenjitsu-nowa-grupa-dla-nastolatkow",{"id":2172,"title":2173,"body":2174,"createdAt":2245,"description":2178,"extension":208,"heroImage":2246,"meta":2249,"metaData":2250,"name":2255,"navigation":220,"path":2256,"postExcerpt":2252,"seo":2257,"stem":2258,"__hash__":2259,"slug":2260},"news/news/puchar-adcc-2021.md","Drugie miejsce drużynowo dla Dragon's Den Team na Pucharze Polski ADCC 2021",{"type":8,"value":2175,"toc":2243},[2176,2179,2182,2185,2212,2215,2237,2240],[11,2177,2178],{},"🏆Puchar Polski ADCC 2021🏆",[11,2180,2181],{},"Puchar Polski ADCC to jedna z najważniejszych imprez sportowych na polskiej scenie grapplingowej.\nEkipa Dragon's Den zajęła na nim drużynowo drugie miejsce🥈",[11,2183,2184],{},"Podziękowania dla trenerów i zawodników:",[42,2186,2187,2194,2200,2206],{},[45,2188,2189,2193],{},[20,2190,448],{"href":2191,"rel":2192},"https://www.facebook.com/grapplingjudobjj/",[692],"!",[45,2195,2196,2193],{},[20,2197,433],{"href":2198,"rel":2199},"https://www.facebook.com/RaionFC/",[692],[45,2201,2202,2193],{},[20,2203,436],{"href":2204,"rel":2205},"https://www.facebook.com/UKS-OR%C5%81Y-Zakr%C4%99t-370261486754608/",[692],[45,2207,2208,2193],{},[20,2209,445],{"href":2210,"rel":2211},"https://www.facebook.com/urbanjiujitsu/",[692],[11,2213,2214],{},"oraz sponsorów:",[42,2216,2217,2223,2230],{},[45,2218,2219,2193],{},[20,2220,460],{"href":2221,"rel":2222},"https://groundgame.com/",[692],[45,2224,2225,2193],{},[20,2226,2229],{"href":2227,"rel":2228},"https://alfaaktivdystrybucja.eu/",[692],"ALFA AKTIV Sport",[45,2231,2232,2193],{},[20,2233,2236],{"href":2234,"rel":2235},"https://www.facebook.com/zeradiola",[692],"Obrigado Zé Radiola e Max Carvalho TMJ",[11,2238,2239],{},"Zapraszamy do obejrzenia krótkiego materiału by Dima Wiwat WIWATVideo:",[2115,2241],{"src":2242,"width":2118,"height":2119,"style":2120,"scrolling":2121,"frameBorder":2122,"allowFullScreen":2123,"allow":2124},"https://www.facebook.com/plugins/video.php?height=314&href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fdragonsdenfightclub%2Fvideos%2F1032406247614198%2F&show_text=false&width=560&t=0",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2244},[],"2021,12,16",{"src":2247,"alt":2248},"/news/adcc_2021.jpg","ADCC Poland Federation Logo",{},{"title":2251,"description":2252,"image":2253,"publishedTime":2254},"Drugie miejsce drużynowo dla Dragon's Den Team na Pucharze Polski ADCC 2021 | Dragon's Den Fight Club","Ekipa Dragon's Den zajęła na nim drużynowo drugie miejsce.",{"alt":216,"height":217,"src":2247,"width":218},"2021-12-16","Puchar Polski ADCC 2021","/news/puchar-adcc-2021",{"title":2173,"description":2178},"news/puchar-adcc-2021","uSITG6YNloPfgcGtbSduL_Npp6sZQi-2UiT0VciKS-0","puchar-adcc-2021",{"id":2262,"title":2263,"body":2264,"createdAt":2279,"description":2268,"extension":208,"heroImage":2280,"meta":2283,"metaData":2284,"name":2263,"navigation":220,"path":2289,"postExcerpt":2286,"seo":2290,"stem":2291,"__hash__":2292,"slug":2293},"news/news/nowa-grupa-muay-thai-bobrowiecka.md","Nowa Grupa Muay Thai na Bobrowieckiej",{"type":8,"value":2265,"toc":2277},[2266,2269,2272],[11,2267,2268],{},"Zapraszamy do nowej grupy stójki uderzanej prowadzonej przez trenera Konrada Bieńkowskiego.\nKonrad zajmuje się sztukami walki od prawie 30 lat. Był reprezentantem Polski oraz trenerem kadry\nw wu-shu sanda (chiński pełnokontaktowy kickboxing z rzutami i podcięciami). Ponadto od 2004\nzajmuje się muay thai.",[11,2270,2271],{},"Zajęcia skierowane są do osób początkujących i średniozaawansowanych chcących nauczyć się\nwalki w stójce lub pragnących poprawić tę płaszczyznę pod kątem MMA.\nTreningi w sali w bud. G. w poniedziałki i środy o g. 18:15.",[11,2273,2274],{},[14,2275,2276],{},"PIERWSZY TYDZIEŃ GRATIS!",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2278},[],"2021,12,12",{"src":2281,"alt":2282},"/news/muay_thai.jpeg","Muay Thai adept kicking training bag",{},{"title":2285,"description":2286,"image":2287,"publishedTime":2288},"Nowa Grupa Muay Thai na Bobrowieckiej | Dragon's Den Fight Club","Zapraszamy do nowej grupy stójki uderzanej prowadzonej przez trenera Konrada Bieńkowskiego.",{"alt":216,"height":217,"src":2281,"width":218},"2021-12-12","/news/nowa-grupa-muay-thai-bobrowiecka",{"title":2263,"description":2268},"news/nowa-grupa-muay-thai-bobrowiecka","lXoH6w4yA57FtlFmm3pYaWnO3up5xM_sifK4bjPzQso","nowa-grupa-muay-thai-bobrowiecka",{"id":2295,"title":2296,"body":2297,"createdAt":1510,"description":2301,"extension":208,"heroImage":2310,"meta":2312,"metaData":2313,"name":2316,"navigation":220,"path":2317,"postExcerpt":2318,"seo":2319,"stem":2320,"__hash__":2321,"slug":2322},"news/news/gwiazdkowy-turniej-bjj-dzieci.md","Pierwsze miejsce drużynowo dla Dragon's Den Team na Gwiazdkowym Turnieju BJJ dla dzieci i młodzieży w Mińsku Mazowieckim.",{"type":8,"value":2298,"toc":2308},[2299,2302,2305],[11,2300,2301],{},"🏆Gwiazdkowy turniej BJJ🏆",[11,2303,2304],{},"Po raz kolejny Dragon's Den Team / Ze Radiola Poland wygrywa mocno obsadzony turniej BJJ dla dzieci\ni młodzieży. Podziękowania dla zawodników i trenerów ze zrzeszonych z nami klubów z Białegostoku,\nEłku, Grodziska i Zakrętu.",[11,2306,2307],{},"Dziękujemy również rodzicom mały zawodników za to, że wspieracie swoje\npociechy w rozwijaniu sportowej pasji.",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2309},[],{"src":2311,"alt":794},"/news/turniej_gwiazdkowy.jpeg",{},{"title":2314,"description":2296,"image":2315,"publishedTime":1242},"Gwiazdkowy Turniej BJJ Dzieci | Dragon's Den Fight Club",{"alt":216,"height":217,"src":2311,"width":218},"Gwiazdkowy Turniej BJJ Dzieci","/news/gwiazdkowy-turniej-bjj-dzieci","Pierwsze miejsce drużynowo dla Dragon's Den Team na Gwiazdkowym Turnieju BJJ",{"title":2296,"description":2301},"news/gwiazdkowy-turniej-bjj-dzieci","8iwd_QxARw7l08fNdPRCcdkj4E77KrY9kc9O73qCKeY","gwiazdkowy-turniej-bjj-dzieci",{"id":2324,"title":2325,"body":2326,"createdAt":1510,"description":2330,"extension":208,"heroImage":2333,"meta":2335,"metaData":2336,"name":2340,"navigation":220,"path":2341,"postExcerpt":2338,"seo":2342,"stem":2343,"__hash__":2344,"slug":2345},"news/news/nowy-nabor-styczen-2022.md","Nowy nabór styczeń 2022",{"type":8,"value":2327,"toc":2331},[2328],[11,2329,2330],{},"Od 10 stycznia Dragon's Den zaprasza do nowych grup: brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ), muay thai (tajski boks), MMA (mixed martial arts).",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2332},[],{"src":2334,"alt":794},"/news/nowy_nabor_styczen_2022.jpeg",{},{"title":2337,"description":2338,"image":2339,"publishedTime":1242},"Nowy nabór styczeń 2022 | Dragon's Den Fight Club","Od 10 stycznia Dragon's Den zaprasza do nowych grup",{"alt":216,"height":217,"src":2334,"width":218},"Nowy nabor styczen 2022","/news/nowy-nabor-styczen-2022",{"title":2325,"description":2330},"news/nowy-nabor-styczen-2022","c43u2O50U1gBvJG3JIkL0nxeC8ME7hbwA0dcEjToF7A","nowy-nabor-styczen-2022",{"id":2347,"title":2348,"body":2349,"createdAt":2362,"description":2353,"extension":208,"heroImage":2363,"meta":2365,"metaData":2366,"name":2371,"navigation":220,"path":2372,"postExcerpt":2373,"seo":2374,"stem":2375,"__hash__":2376,"slug":2377},"news/news/krzysztof-lukaszewicz-gosciem-podcastu-dzial-zagraniczny.md","Trener Krzysztof Łukaszewicz gościem podkastu Dział Zagraniczny.",{"type":8,"value":2350,"toc":2360},[2351,2354],[11,2352,2353],{},"Dział Zagraniczny to popularny podcast o tematyce społecznej dotyczący krajów i tematów rzadziej\nporuszanych przez media głównego nurtu. W tym odcinku Krzysztof Łukaszewicz opowiada o\npoczątkach jiu-jitsu w Brazylii i obala popularne mity związane z BJJ i rodziną Gracie.",[2115,2355],{"width":2118,"height":2356,"src":2357,"title":2358,"frameBorder":2122,"allow":2359,"allowFullScreen":220},315,"https://www.youtube.com/embed/0csw2gEorJw","YouTube video player","accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture",{"title":201,"searchDepth":202,"depth":202,"links":2361},[],"2021,11,28",{"src":2364,"alt":794},"/news/dzial_zagraniczny.png",{},{"title":2367,"description":2368,"image":2369,"publishedTime":2370},"Trener Krzysztof Łukaszewicz gościem podkastu Dział Zagraniczny  | Dragon's Den Fight Club","Krzysztof Łukaszewicz opowiada o początkach jiu-jitsu w Brazylii.",{"alt":216,"height":217,"src":2364,"width":218},"2021-11-28","Trener Krzysztof Łukaszewicz gościem podkastu Dział Zagraniczny","/news/krzysztof-lukaszewicz-gosciem-podcastu-dzial-zagraniczny","Krzysztof Łukaszewicz opowiada o początkach jiu-jitsu w Brazylii",{"title":2348,"description":2353},"news/krzysztof-lukaszewicz-gosciem-podcastu-dzial-zagraniczny","GD-gcGidJ7QalvGgHVlbt_FvUKK9S1LmfkEZfDJjPh0","krzysztof-lukaszewicz-gosciem-podcastu-dzial-zagraniczny",1770709174512]